Troppo cardio?
Ciao a tutti,inizio col dire che nel campo del BB sono ancora un neofita 
ho 21 anni e faccio palestra da 9 mesi,nei quali sono passato dal pesare 66 agli attuali 72 kg. (1.78 di altezza) nonostante 66 kg possano sembrare pochi ero un pò grassottello!classiche maniglie dell'amore e panzetta...ora,il problema è che da un pò di tempo a questa parte non vedo progressi per quanto riguarda la pancetta rimasta!il dimagrimento è stato lento e costante quindi non ho pelle in più,però mi da un pò fastidio vederla..quindi da 2 settimane circa ho iniziato ad andare a correre 3 volte a settimana,nei giorni che non mi alleno,per circa 30 min di corsa alla volta ( corsa lenta,circa 4/5 km di distanza)
ora la mia domanda è..siccome leggo un pò ovunque che troppo cardio può provocare perdita di massa magra,dovrei ridurre o con questi 3 giorni di corsa non rischio di fare danni?
un grazie anticipato a tutti quelli che mi aiuteranno!
ho 21 anni e faccio palestra da 9 mesi,nei quali sono passato dal pesare 66 agli attuali 72 kg. (1.78 di altezza) nonostante 66 kg possano sembrare pochi ero un pò grassottello!classiche maniglie dell'amore e panzetta...ora,il problema è che da un pò di tempo a questa parte non vedo progressi per quanto riguarda la pancetta rimasta!il dimagrimento è stato lento e costante quindi non ho pelle in più,però mi da un pò fastidio vederla..quindi da 2 settimane circa ho iniziato ad andare a correre 3 volte a settimana,nei giorni che non mi alleno,per circa 30 min di corsa alla volta ( corsa lenta,circa 4/5 km di distanza)ora la mia domanda è..siccome leggo un pò ovunque che troppo cardio può provocare perdita di massa magra,dovrei ridurre o con questi 3 giorni di corsa non rischio di fare danni?
un grazie anticipato a tutti quelli che mi aiuteranno!
Commenta