Colazione 200ml latte ps e 2 fette biscottate
Spuntino un frutto (pane non mi va) e 100g tonno al naturale o affettato magro
Pranzo 50g pasta e 100g petto di pollo con 1c olio evo e insalata
Merenda 100g affettato magro
Cena 3 albumi e 1 rosso oppure 100g carne o pesce + insalata con 1c olio evo
Come vi sembra per definizione? Dati: 16 anni, altezza 165, peso 70kg
Mentre che ci sono volevo chiedere se a pranzo o cena posso mangiare dei peperoni arrostiti sconditi, mi piacciono molto << e un altra cosa: va bene se bevo 2l o più d'acqua? In estate bevo come un cammello
Spuntino un frutto (pane non mi va) e 100g tonno al naturale o affettato magro
Pranzo 50g pasta e 100g petto di pollo con 1c olio evo e insalata
Merenda 100g affettato magro
Cena 3 albumi e 1 rosso oppure 100g carne o pesce + insalata con 1c olio evo
Come vi sembra per definizione? Dati: 16 anni, altezza 165, peso 70kg
Mentre che ci sono volevo chiedere se a pranzo o cena posso mangiare dei peperoni arrostiti sconditi, mi piacciono molto << e un altra cosa: va bene se bevo 2l o più d'acqua? In estate bevo come un cammello
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