Cibi Proteici Economici

[tnalor]

hey ragazzi...
cosa c'è nei supermercati di proteico che costi anche poco (io di $$ ne ho gran pochi)

a parte i petti di pollo e la fesa di tacchino...

cosa comprate voi di economico ma proteico?

ditemi tutto...anche in che supermarket li trovate...
grazie

[Jerrika]

Se non ti fai problemi col lattosio, io mi trovo bene coi fiocchi di latte Vitasnella Danone

[kappa]

Tonno al naturale e albumi.

K

[flexer77]

le uova intere sono meglio degli albumi.
latte,magari quello arricchito.
scatolame vario di fagioli e legumi.

[Jerrika]

Oppure lo sgombro al naturale...tanto per cambiare gusto...marca DELICIOUS

[JOBLACK]

Originally posted by flexer77
le uova intere sono meglio degli albumi.
.

Ma che stai a ddi?
Il tuorlo è fonte di grassi e colesterolo

[tnalor]

ai fagioli in scatola non avevo pensato...

per il latte non mi faccio problemi...mi sono preso la jocca ma mi è finita in un pomeriggio...
mi ha fatto da pranzo spuntino e cena...ehheeh

[Oh my God!!]

Carne rossa macinata: ne compro a kili.
Oltretutto sono un amante della carne rossa, chissà perché?

[max_power]

Re: Cibi Proteici Economici

Originally posted by tnalor
hey ragazzi...
cosa c'è nei supermercati di proteico che costi anche poco (io di $$ ne ho gran pochi)

a parte i petti di pollo e la fesa di tacchino...

cosa comprate voi di economico ma proteico?

ditemi tutto...anche in che supermarket li trovate...
grazie

Albumi ovviamente. E poi fagioli e altri legumi però non da soli,bensì associati ad una fonte di cereali,per creare una proteina di VB più o meno uguale a quello della carne. E con i legumi si risparmia fidati.

max_power

[max_power]

Originally posted by flexer77
le uova intere sono meglio degli albumi.

Grassi saturi e colesterolo.

latte,magari quello arricchito.

ok.

scatolame vario di fagioli e legumi.

Fonte proteica scarsa se non associata.

[Fazer]

trippa in scatola...ehehe...

[max_power]

Originally posted by Fazer
trippa in scatola...ehehe...

Eh eh eh ...chissà quanti conservanti.

max_power

[flexer77]

Originally posted by JOBLACK


Ma che stai a ddi?
Il tuorlo è fonte di grassi e colesterolo

IGNORANTE.il tuorlo è importantissimo.
DOCUMENTATI MEGLIO invece che cercare di farmi fare brutte figure.

http://digilander.iol.it/naturalman/alimentazione/art1_ali.html

http://www.abodybuilding.com/uova_new.htm#valori

[max_power]

Prima di tutto la questione di amicizia: non ti ho voluto far fare brutta figura. Se magari hai avuto questa impressione scusami tanto. Non è nelle mie intenzioni s*******re un'autorità nel forum.
Non sto cercando di compromettere la tua posizione e la tua fama...non è nelle mie intenzioni veramente..te lo giuro.

Andiamo alla questione scientifica e nutrizionale. Mettiamo che una persona deve arrivare a 30 gr di proteine mangiando solo tuorli. Sai quanti grassi saturi è costretto ad assumere! Io non ho messo in discussione la validità dei tuorli,ma ribadisco che ovviamente c'è di meglio. Ci sono fonti proteiche senza grassi e una di queste sono gli albumi.
Se ragionassi sulla tua stessa linea avrei annoverato anche i formaggi. Sono eccellenti fonti proteiche,ma purtroppo contengono anche grassi saturi.

Comunque ribadisco un'altra volta le mie scuse. Ok se mi hai chiamato ignorante..ci sorvolo sopra.

Con rispetto...

Mirko

[flexer77]

Originally posted by max_power
Prima di tutto la questione di amicizia: non ti ho voluto far fare brutta figura. Se magari hai avuto questa impressione scusami tanto. Non è nelle mie intenzioni s*******re un'autorità nel forum.
Non sto cercando di compromettere la tua posizione e la tua fama...non è nelle mie intenzioni veramente..te lo giuro.

Andiamo alla questione scientifica e nutrizionale. Mettiamo che una persona deve arrivare a 30 gr di proteine mangiando solo tuorli. Sai quanti grassi saturi è costretto ad assumere! Io non ho messo in discussione la validità dei tuorli,ma ribadisco che ovviamente c'è di meglio. Ci sono fonti proteiche senza grassi e una di queste sono gli albumi.
Se ragionassi sulla tua stessa linea avrei annoverato anche i formaggi. Sono eccellenti fonti proteiche,ma purtroppo contengono anche grassi saturi.

Comunque ribadisco un'altra volta le mie scuse. Ok se mi hai chiamato ignorante..ci sorvolo sopra.

Con rispetto...

Mirko

mirko ma sei scemo?
guarda che parlavo con joblack!


e poi io non ho mica scritto di mangiare SOLO tuorli, ma di mangiare tutte le uova intere....ha chiesto una fonte economica? mi sembra stupido dirgli "butta via i tuorli"...ma mangiati tutto l' uovo intero che fai prima...ed è ricco di sostanze nutrienti.
CMq non è uan questione "diu attaccare la mai fama"(capirai quale fama) ma solo una questione di rispetto e di essere documentati,jo ha torto: il tuorlo non contiene solo grassi e colesterolo ma un sacco di vitamine e sostanze importanti (e anche proteine).