Dieta Dimagrante Date un occhio

[Domenic]

PREMESSA:
1- Ciao ragazzi vorrei seguire questa dieta considerando che a pranzo non ho la possibilita di cucinare non essendo in casa.
2- Ceno molto tardi.
3- Tra sessioni di cardio e non mi alleno 5 volte a settimana .

DIETA:
ORA , PASTO .

9.30, Proteine in polvere 30g sciolte in acqua + Una compressa multivitaminico.
12:00, Panino integrale (senza mollica) con 80 grammi Bresaola
16:00, Panino Integrale (senza mollica) con 80 grammi Tacchino
19:00, Proteine in polvere 30g sciolte in acqua + 4 Noci
20:00, PreAllenamento 4 BCAA + Una Compressa Multivitaminico

Allenamento, 10 Min Cyclett + 1h pesi + 45' Tapis Roulant o Corsa all'aperto in fascia
PostAllenam., 4 BCAA
ore 23:00 200 grammi Merluzzo o Petto di pollo + Insalata verde con 2 cucchiai evo


DATI:
1- Sono a dieta e in allenamento da marzo Ho già perso 8 Kg, età 24 anni 91 Kg 1,75.
OBIETTIVI:
2- -6Kg per Agosto.

Che ne pensate ? Suggerimenti ?

[sari921]

Ma il pranzo non lo fai proprio? Comunque non so come fai a partire al mattino solo con proteine in polvere e una compressa di multivitaminico... Secondo me è sbagliato non fare colazione! Comunque aspetta i consigli di chi ne sa più di me... In bocca al lupo per la dieta =)

[Domenic]

ok aspetto

[Domenic]

Vi voglio bene