Salve a tutti.
Qualcuno si ricorderà di me, ho 17 anni, 1.75m per ~63kg, e due anni fa pesavo il doppio.
Il problema che è sorto è che dopo aver finito la dieta ho continuato a trattenermi dal mangiare "porcherie": mangio tanto (ma tanto, tipo tranquillamente 5-6 mele, o 500g di petto di pollo, o mezza anguria!
), ma cerco di evitare roba tipo fritture, merendine & co, e mi sto rendendo conto di essere sceso troppo.
Ora, devo mettere su qualcosa, sto mangiando un po' di più (sia come quantità, più pasta, più frutta, più tutto insomma), e mi sto concedendo qualche sfizietto, tipo qualche biscotto, un gelato, nulla di eclatante comunque.
Fatto sta che il peso rimane fisso, è lì a 63 da qualche mese; in palestra ho smesso da un mesetto causa disorganizzazione nell'allenamento, scarsa motivazione e assenza di risultati.
Rispetto a un mese fa... ho le braccia uguali (senza un filo di grasso, mi faccio quasi paura) però all'altezza della pancia, che prima era vuota, ora c'è un po' di grasso.
La mia domanda dunque è... come faccio a "ricrescere", a prendere qualche chiletto, anche con calma, però che non sia solo grasso? O almeno vorrei uscire da questa situazione, perchè se il peso è stabile e il grasso aumenta, sto in qualche modo trasformando massa magra in massa grassa!
Grazie mille in anticipo a chiunque mi aiuterà
Qualcuno si ricorderà di me, ho 17 anni, 1.75m per ~63kg, e due anni fa pesavo il doppio.
Il problema che è sorto è che dopo aver finito la dieta ho continuato a trattenermi dal mangiare "porcherie": mangio tanto (ma tanto, tipo tranquillamente 5-6 mele, o 500g di petto di pollo, o mezza anguria!
), ma cerco di evitare roba tipo fritture, merendine & co, e mi sto rendendo conto di essere sceso troppo.Ora, devo mettere su qualcosa, sto mangiando un po' di più (sia come quantità, più pasta, più frutta, più tutto insomma), e mi sto concedendo qualche sfizietto, tipo qualche biscotto, un gelato, nulla di eclatante comunque.
Fatto sta che il peso rimane fisso, è lì a 63 da qualche mese; in palestra ho smesso da un mesetto causa disorganizzazione nell'allenamento, scarsa motivazione e assenza di risultati.
Rispetto a un mese fa... ho le braccia uguali (senza un filo di grasso, mi faccio quasi paura) però all'altezza della pancia, che prima era vuota, ora c'è un po' di grasso.
La mia domanda dunque è... come faccio a "ricrescere", a prendere qualche chiletto, anche con calma, però che non sia solo grasso? O almeno vorrei uscire da questa situazione, perchè se il peso è stabile e il grasso aumenta, sto in qualche modo trasformando massa magra in massa grassa!
Grazie mille in anticipo a chiunque mi aiuterà
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