omega 3

[Giulio85]

ciao a tutti, sono Giulio.
sono passato alla dieta a zona da una settimana circa, inizialmente seguivo una dieta a basso IG senza però dare troppo peso alle quantità..
il passaggio è stato meno drastico del previsto, l'unica cosa è che devo ancora farci l'occhio e mi tocca pesare quasi tutto..

il mio dubbio principale al momento
è quando assumere omega3?
la mattina?
prima dei pasti?
la sera prima di andare a dormire?

[Jumeirah]

Io assumo Omega 3 dopo colazione, dopo pranzo e dopo cena.

Utilizzo gli Ultra Omega 3 della NOW FOOD.

[Giulio85]

io ho preso quelli della enerzona, mi hanno detto che sono ottimi..
dovrei prende 4 pasticchette al giorno