Salve a tutti, ringrazio in anticipo chiunque mi aiuterà.
Allora, ho 18 anni, sono alto 1.70m e peso... *rullo di tamburi* ...52kg!
Prima di chiedere consigli però, vorrei illustrare meglio la mia situazione. La mia magrezza sembra essere dovuta ad una insufficiente assimilazione degli alimenti che il cibo mi dà, perché mangio davvero tanto ma rimango sui 50kg ormai da 4 anni se non di più. Faccio arti marziali, perciò sono spesso in movimento e faccio regolarmente flessioni, addominali, chin-up (non sono un esperto nel campo) e altri esercizi vari, perciò il mio fisico è definito (addominali, pettorali e bicipiti sono molto definiti) però, ad esempio, mi si vedono molto le costole e le anche, le mie gambe sono davvero due stecche e il mio polso misura si e no 16cm! Tutti i ragazzi che vedo nella categoria "molto magri" hanno molta più carne di me, insomma sono molto magri ma comunque normali, mentre per me se non avessi questi 4 addominali in croce si direbbe che rischio l'anoressia (premetto che sono in perfetta salute 
). Ho letto che può essere dovuto ad una carenza di vitamina B perciò ora mangio parecchie mandorle e noci, ma non credo che comunque possa bastare. Non sono un fan dei fisici palestrati, preferisco l'atletico, perciò vi chiedo solo di non dirmi "vai in palestra e metti su massa!" 
Scherzi a parte per me questo è un problema molto serio, perché sono davvero più magro del "molto magro" e questo si vede subito dal mio polso veramente scheletrico. Mi hanno detto che probabilmente era un problema delle ossa piccole, ma se così fosse il mio polso sarebbe semplicemente piccolo e non così secco (prendo d'esempio il polso ma anche il resto è così), quindi penso sia proprio un problema di assimilazione insufficiente. Magari qualche multivitaminico potrebbe aiutare, non saprei, qui entrate in gioco voi.
Allora, ho 18 anni, sono alto 1.70m e peso... *rullo di tamburi* ...52kg!
Prima di chiedere consigli però, vorrei illustrare meglio la mia situazione. La mia magrezza sembra essere dovuta ad una insufficiente assimilazione degli alimenti che il cibo mi dà, perché mangio davvero tanto ma rimango sui 50kg ormai da 4 anni se non di più. Faccio arti marziali, perciò sono spesso in movimento e faccio regolarmente flessioni, addominali, chin-up (non sono un esperto nel campo) e altri esercizi vari, perciò il mio fisico è definito (addominali, pettorali e bicipiti sono molto definiti) però, ad esempio, mi si vedono molto le costole e le anche, le mie gambe sono davvero due stecche e il mio polso misura si e no 16cm! Tutti i ragazzi che vedo nella categoria "molto magri" hanno molta più carne di me, insomma sono molto magri ma comunque normali, mentre per me se non avessi questi 4 addominali in croce si direbbe che rischio l'anoressia (premetto che sono in perfetta salute ). Ho letto che può essere dovuto ad una carenza di vitamina B perciò ora mangio parecchie mandorle e noci, ma non credo che comunque possa bastare. Non sono un fan dei fisici palestrati, preferisco l'atletico, perciò vi chiedo solo di non dirmi "vai in palestra e metti su massa!" Scherzi a parte per me questo è un problema molto serio, perché sono davvero più magro del "molto magro" e questo si vede subito dal mio polso veramente scheletrico. Mi hanno detto che probabilmente era un problema delle ossa piccole, ma se così fosse il mio polso sarebbe semplicemente piccolo e non così secco (prendo d'esempio il polso ma anche il resto è così), quindi penso sia proprio un problema di assimilazione insufficiente. Magari qualche multivitaminico potrebbe aiutare, non saprei, qui entrate in gioco voi.
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