sondagio proteine

[simone muià]

ragazzi una domanda voloce veloce.su un sito molto utile dove ti calcola le proteine di ogni pasto al mondo dico tutti per 5 o 10 grammi dice che 180g di stoccafisso sono uguali a 144 proteine 6.30 grassi 1.98 carboidrati per un totale di 650 calorie ..e cosi??

scusate per la domanda grazie in anticipo per le risposte

simone

[bleedeyes]

lo stoccafisso è secco, va messo ammollo per un pò prima di cucinarlo appunto per reidratarlo

[simone muià]

si infatti essendo calabrese (di polistena provincia di regio calabria) qui lo trovo che lo portano con i container nel paese ahah

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heeeeeyyyyyyyyyyyy

[bleedeyes]

quali sono i tuoi dubbi? lo stoccafisso in quel programma ha percentuali altissime di proteine perchè lo considera Secco, quando lo reidrati i valori nutrizionali per 100g è simile agli altri pesci.

[simone muià]

e infatti questo volevo sapere pure,ma non sarebbe possibile mangiarlo secco o un è alimento immangiabile? allora quale sarebbe il secondo alimento che contiene più proteine?

[bleedeyes]

bresaola?
altrimenti compra delle proteine in polvere..

[simone muià]

mhhhhhhhhh sai ai ragione ho visto che la lonza di maiale ha 50g di proteine ogni 100 g e vero? mi servirebbero queste informazione per suddividerle in una dieta per questo sono cosi "pignolo" grazie

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in pratica io vorrei sapere magari se sul forum e già presente una lista degli alimenti più proteici sul tutto lo spazio ahah apparte gli scherzi quelli più proteici cosi da formarmi una dieta in pratica peso 71 alto 1.72 ce ciccia quindi prima devo scenderla e poi mettere massa? su un sito ho fatto un calcolo esce scritto che o bisogno di circa 111g di p al giorno

[francesco_espo]

ragazzi ma non fissatevi sempre con lo stoccafisso c'è anche altro nella vita

[bleedeyes]

simone leggi quà:

http://www.bodyweb.com/threads/38526-Valori-nutrizionali-delle-fonti-proteiche-pi%C3%B9-utilizzate-dai-bodybuilder

http://www.bodyweb.com/threads/42244-Neofiti-Come-impostare-una-dieta.

[Manx]

ha detto tutto bleedeyes, usate il search e aprite gli occhi.

Chiudo.