Salve sono un "neofita"...mi fa senso questa parola hahahaha, volevo chiedere a voi esperti una dieta che potrei abbinare a questo allenamento:http://www.bodyweb.com/thread...a-mia-variante.
Dunque sono alto 1.80 , ho 17 anni e peso 83 sono un poco sovrappeso ma sono anche appastanza massiccio e muscoloso senza aver mai fatto palestra infatti ho quasi 40 cm di braccio ma belli muscolosi però non grassi.
La mia idea da quello che ho capito è quella di assumere proteine, integratori per adesso no visto l'età, lascio la parola agli esperti grazie mille
Libo
Dunque sono alto 1.80 , ho 17 anni e peso 83 sono un poco sovrappeso ma sono anche appastanza massiccio e muscoloso senza aver mai fatto palestra infatti ho quasi 40 cm di braccio ma belli muscolosi però non grassi.
La mia idea da quello che ho capito è quella di assumere proteine, integratori per adesso no visto l'età, lascio la parola agli esperti grazie mille
Libo