Dieta massa con giorni di riposo

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1. La colazione va bene.

2. Se vuoi mangiare la mozzarella o lo stracchino, togli almeno l'insalata (e l'olio da condimento). Questo perchè i formaggi non sono fonti proteiche magre, ma presentano un certo contenuto di grassi.

3. Lo spuntino di metà pomeriggio va bene.

4. La cena e il pre-nanna vano benissimo. La verdura è da condire con dell'olio extravergine d'oliva.

[simmoste]

Allora è tutto ok?Perchè una mia amica che si è laureata in medicina mi dice di non prendere le pro in polvere pervhè andrebbero a sovraccaricare i reni...ma secondo me con l'allenamento cge faccio è giusto così!