Dieta, pericolosa o no? Analisi opportune?

[Hunterboy]

Io mi riferisco a wind636 che non sa di chi parla e giudica, ridicolo.

Manx io sto cercando di capire a cosa ti riferisci, mi puoi linkare un topic da leggere dove posso capire cos'è che non ti ho detto? Ci devo arrivare sparando a caso?

ti do un consiglio, guarda gli altri tread della sezione e poi confrontali con il tuo, noterai subito cosa manca per poter proseguire nella discussione

[wind636]

ho visto che nel primo post mi son dimenticato di dire peso e altezza, intendete quelli?

se il mio amico mi fa allenare 5 volte a settimana avrà i suoi motivi, ognuno la pensa a modo suo, non c'è un allenamento universale quindi rompiamo poco, qua quando chiedo qualcosa saltano fuori sempre i soliti saputelli.

A si per carità avrà i suoi motivi ... La cosa preoccupante e' che non te li ha spiegati e ancora che generalmente il mondo dello sport in generale , perche' a questo punto non si tratta solo di bb , vada avanti diversamente ... E se mi permetti all'età di 36 anni con 20 anni di agonismo anche europeo direi che qualcosa da consigliarti sento di avere ... Poi ripeto fai come credi ...

[mArCo1928]

il metabolismo basale? le calorie della dieta? mi sembra siano le due cose che mancano...

[max_power]

Ciao a tutti, scrivo molto di rado, però ultimamente ho iniziato ad allenarmi e sono un po' in pensiero per la mia alimentazione... E' ormai 6 mesi che mangio così:

Colazione:

60gr Cheerios + 100ml latte parzialmente scremato

Spuntino:

10.30 Banana
12.30 2 fette di toscano e 30gr prosciutto crudo sgrassato

Pranzo:

100gr pasta + 1 cucchiaio d'olio (circa)

2 svizzere di macinato condite (formaggio, pan grattato) 2-250gr

Spuntino:

112gr tonno al naturale o misurino da 32gr di proteine del siero del latte

Cena:

Da poco ho aggiunto dei carboidrati, poi petto di pollo alla piastra, circa 150gr

Condisco la sera e a pranzo con insalata o carote grattugiate.

Sono preoccupato perché mangio un'infinità di carne, quando non so cosa fare il pomeriggio mi metto a mangiare prosciutto crudo, e poi cmq durante l'alimentazione mangio tanta carne, sia rossa che bianca, tutto questo dal lunedì al venerdì...

E' sconsigliabile questo tipo di alimentazione? Posso fare delle analisi specifiche per verificare il mio stato di salute? Mi potete dare qualche indicazione in merito?


Grazie in anticipo!

Prima di tutto lo sai anche tu che la monotonia in un regime alimentare non è mai buona cosa, quindi ti invito a variare ciò che mangi, restando ovviamente sempre in ambito di un'alimentazione sana e completa. Sinceramente, per l'allenamento che fai io non vedo tutta questa infinità di carne, ma ti consiglio sempre e comunque di prediligere le carni bianche alle carni rosse che devono essere consumate non più di 2 volte alla settimana a mio parere. Resto inoltre del parere che le analisi del sangue debbano essere fatte periodicamente non per la dieta, ma per valutare il tuo stato di salute in generale, per cui se vuoi toglierti lo sfizio, va' dal medico di famiglia e fatti prescrivere delle analisi volte a valutare la funzionalità renale ed epatica.

[mArCo1928]

Ok seguirò il tuo consiglio, si la dieta è varia, ci sono alcune alternative, però cercherò di sostituire la carne rossa con quella bianca ed inserire più pesce possibile, merluzzo e spada, magari anche congelati ma sempre meglio di niente, poi mangio già anche uova o mozzarella/tonno al nat.

Già adesso so cosa chiedere un po' più di preciso alla dottoressa, grazie

[max_power]

Ok seguirò il tuo consiglio, si la dieta è varia, ci sono alcune alternative, però cercherò di sostituire la carne rossa con quella bianca ed inserire più pesce possibile, merluzzo e spada, magari anche congelati ma sempre meglio di niente, poi mangio già anche uova o mozzarella/tonno al nat.

Già adesso so cosa chiedere un po' più di preciso alla dottoressa, grazie

Sì, la dottoressa saprà indirizzarti sulla strada giusta