sono in leggera ipercalorica, e mi chiedevo: come possono fare i pigri come me, che quando è festa o non c'è lezione si alzano a mezzogiorno e iniziano direttamente col pranzo, a rimanere in linea con le calorie pur saltando colazione e spuntino? in questo modo i pasti si riducono a quattro e solitamente cerco di mangiare qualcosa in più per ridistribuire le calorie in questi quattro pasti. giusto o sbagliato? 
. altra cosa importante che mi sono dimenticato di chiedere, in quanto a macronutrienti: durante il pranzo mi devo comportare come se fosse la prima colazione, scalando i grassi?
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