salve ragazzi vi scrivo perchè sto provando a fare una cosa drastica per dimagrire ma invece di dimagrire mi vedo solo più gonfio , ovviamente è sbagliato lo so fare cose drastiche ecc.... ma le voglio provare tutte per perdere i miei ultimi kg ........... ecco la mia attuale alimentazione da 1 settimana e non ho perso un grammo anzi mi vedo più gonfio aiutino.
colazione 30g proteine del latte pro mix della nutrition
pranzo 200g petto di pollo + una bruscetta di 30g o fetta di pane di 30/40g
spuntino 2 caffe amari
cena 1 fetta di anguria o altro frutto
pre nanna 30g proteine del siero
facendo un calcolo calorico dovrei essere sulle 600/700 kcla allora perchè non dimagrisco ?
calcolate che vado in palestra lunedi martedi, giovedi e venerdi
lunedi e giovedi alleno petto , dorso , gambe e addome 40 minuti cardio ( 10 pre 30 post pesi )
martedi e venerdi alleno spalle , bicipiti, tricipiti, addome , glutei + cardio
quello ch evedo più gonfio è l'addome.............
attendo le vostre risposte con i vostri utili consigli
colazione 30g proteine del latte pro mix della nutrition
pranzo 200g petto di pollo + una bruscetta di 30g o fetta di pane di 30/40g
spuntino 2 caffe amari
cena 1 fetta di anguria o altro frutto
pre nanna 30g proteine del siero
facendo un calcolo calorico dovrei essere sulle 600/700 kcla allora perchè non dimagrisco ?
calcolate che vado in palestra lunedi martedi, giovedi e venerdi
lunedi e giovedi alleno petto , dorso , gambe e addome 40 minuti cardio ( 10 pre 30 post pesi )
martedi e venerdi alleno spalle , bicipiti, tricipiti, addome , glutei + cardio
quello ch evedo più gonfio è l'addome.............
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