...ma che succede se(non facendo lo SHIFT) si inizia subito a fare CINQUE giorni e mezzo una Low Carbo(diciamo 50 gr di carbo in maltodestrine tutte dopo l'allenamento e zero carbo resto dei pasti)eppoi un giorno e mezzo di carbo(col primo giorno essenzialmente carbo ad Alto IG e 8 gr per kg peso coroporeo)?GRAZIE!!!
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Re: Errate Corrige
succede che nn si è sicuri che il corpo utilizzi i grassi al posto dei carbo x scopi energetici....Originally posted by Alball
...ma che succede se(non facendo lo SHIFT) si inizia subito a fare CINQUE giorni e mezzo una Low Carbo(diciamo 50 gr di carbo in maltodestrine tutte dopo l'allenamento e zero carbo resto dei pasti)eppoi un giorno e mezzo di carbo(col primo giorno essenzialmente carbo ad Alto IG e 8 gr per kg peso coroporeo)?GRAZIE!!!
"Se Hitler uccidesse tutti gli hardgainer il mondo si riempirebbe di muscoli"
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