Dieta nel week-end
Ciao ragazzi apro il topic con una domanda:
"che cos'è il tic?" (che ignorante
)
Volevo avere da voi consigli su come procedere nel week-end, calcolate che mi alleno lunedì/mercoledì/venrdì dalle 18/18:30 alle 19:30/20, (la mia dieta completa è linkata qui sotto ma ho molti dubbi su come procedere nel week-end...non allenandomi sabato e domenica e mantenendo più o meno sempre lo stesso ritmo di pasti (tranne il sabato che esagero un pochino per accellerare il metabolismo) arrivando pero domenica sera e lunedi mattina a sentirmi un po gonfio....quando posso la domenica mi faccio 1h di cardio (corsa tra i monti) ma non capita ogni settimana, avete qualche consiglio da darmi sui pasti week-end?
dieta attuale:
poi gia che ci siete mandatemi qualche risposta sul topic "dieta aumento massa" (link)
Grazie mille
"che cos'è il tic?" (che ignorante
)Volevo avere da voi consigli su come procedere nel week-end, calcolate che mi alleno lunedì/mercoledì/venrdì dalle 18/18:30 alle 19:30/20, (la mia dieta completa è linkata qui sotto ma ho molti dubbi su come procedere nel week-end...non allenandomi sabato e domenica e mantenendo più o meno sempre lo stesso ritmo di pasti (tranne il sabato che esagero un pochino per accellerare il metabolismo) arrivando pero domenica sera e lunedi mattina a sentirmi un po gonfio....quando posso la domenica mi faccio 1h di cardio (corsa tra i monti) ma non capita ogni settimana, avete qualche consiglio da darmi sui pasti week-end?
dieta attuale:
poi gia che ci siete mandatemi qualche risposta sul topic "dieta aumento massa" (link)
Grazie mille