Ciao ragazzi, vorrei chiedervi una cosa. Io entro un mese dovrei perdere 3-4kg. Ho 16 anni e vado in palestra ogni giorno (no Domenica) seguendo un programma di:
Lun-Mer-Ven: 25 min di tapis roulant + ingrossamento spalle (per sembrare meno "cicciottello" sui fianchi)
Mart-Giov-Sab: 25 min di tapis roulant + addominali (ho la pancia piatta ma nessun segno di addominali)
Domenica: Riposo
Non mangio gelati o dolci e non faccio merenda il pomeriggio e la mia dieta si compone di:
Colazione: 1 tazza di latte, 1 spremuta di 1/2 arancia, 1 plum cake
Metà Mattina: Panino philadelphia+tacchino
Pranzo: 120g di pasta al pomodoro o con altre salse, verdura CONDITA e frutta
Cena: Carne/pesce, verdura CONDITA, frutta
Qualche volta prima di cena prendo un integratore brucia grassi in gel (Agel Fit)...la mia domanda è:
****************questo prodotto andrebbe bene per perdere 3-4kg in un mese? Come dovrei modificare la mia dieta per ottenere risultati con quel prodotto in un mese?
Grazie mille, attendo risposte ciao
Lun-Mer-Ven: 25 min di tapis roulant + ingrossamento spalle (per sembrare meno "cicciottello" sui fianchi)
Mart-Giov-Sab: 25 min di tapis roulant + addominali (ho la pancia piatta ma nessun segno di addominali)
Domenica: Riposo
Non mangio gelati o dolci e non faccio merenda il pomeriggio e la mia dieta si compone di:
Colazione: 1 tazza di latte, 1 spremuta di 1/2 arancia, 1 plum cake
Metà Mattina: Panino philadelphia+tacchino
Pranzo: 120g di pasta al pomodoro o con altre salse, verdura CONDITA e frutta
Cena: Carne/pesce, verdura CONDITA, frutta
Qualche volta prima di cena prendo un integratore brucia grassi in gel (Agel Fit)...la mia domanda è:
****************questo prodotto andrebbe bene per perdere 3-4kg in un mese? Come dovrei modificare la mia dieta per ottenere risultati con quel prodotto in un mese?
Grazie mille, attendo risposte ciao