In una dieta low-carb sono importanti le ricariche un giorno a settimana, io vorrei tirarmi ancora di più per la famosa fascia addominale e vorrei sapere quali sono gli alimenti più importanti in ricarica e dopo ogni quanto tempo ricaricare ?
Sul forum vi sono molte discussioni in merito, come questa http://www.bodyweb.com/threads/21774...ca-in-low-carb o questa http://www.bodyweb.com/threads/40863...dieta-Low-Carb e addirittura si consiglia di mangiare liberamente in un giorno senza tenere conto di qualità e quantità, è corretto ?
E' strano che si inciti l'abbuffata specialmente in definizione perchè vorrei togliere anche il pasto libero per le prossime settimane e ricaricare da pasta, pane, riso la Domenica qui volevo chiedervi bisogna sentire il fisico con il caldo e l'allenamento o ricaricare in ogni caso ?
A volte sento la necessità di mangiare liberamente di Domenica nelle quantità, altre volte no quindi gradirei se mi spiegaste con precisione l'importanza delle ricariche.
Sul forum vi sono molte discussioni in merito, come questa http://www.bodyweb.com/threads/21774...ca-in-low-carb o questa http://www.bodyweb.com/threads/40863...dieta-Low-Carb e addirittura si consiglia di mangiare liberamente in un giorno senza tenere conto di qualità e quantità, è corretto ?
E' strano che si inciti l'abbuffata specialmente in definizione perchè vorrei togliere anche il pasto libero per le prossime settimane e ricaricare da pasta, pane, riso la Domenica qui volevo chiedervi bisogna sentire il fisico con il caldo e l'allenamento o ricaricare in ogni caso ?
A volte sento la necessità di mangiare liberamente di Domenica nelle quantità, altre volte no quindi gradirei se mi spiegaste con precisione l'importanza delle ricariche.