consigli!!!

[luna80]

ora non ho la scatola qui comunque mi pare di si. vanno bene?

si, le fibres sono le migliori

[manuel2893]

non sto mangiando più pane ed utilizzo le fette wasa per sostituirlo (una o due a pasto) quando mangio carne,faccio bene?

[luna80]

quanta sarebbe la porzione del pane? 1 o 2 fette wasa mi sembrano una miseria, probabilmente puoi mangiarne di più

[manuel2893]

solitamente quando mangio la carne ne mangio una.. due raramente.

---------- Post added at 18:53:26 ---------- Previous post was at 18:19:16 ----------

quanta sarebbe la porzione del pane? 1 o 2 fette wasa mi sembrano una miseria, probabilmente puoi mangiarne di più

intendi la porzione di pane al posto delle fette di wasa? due fettine fini, del filone da mezzo chilo, non tanto quindi..

[luna80]

intendo dire che se mangi 50g di pane (ad esempio) di wasa ne puoi mangiare 4, fatti un paio di calcoli

[manuel2893]

ma è sbagliato mangiare 50 grammi di pane al posto di 4 wasa? cioè fa male mangiare il pane in generale oppure deve essere in quantità limitate?

[Maab]

è necessario che trovi qualche programma/sito per calcolare i macronutrienti e quindi le quantità.ad esempio 50 g di pana a quanti grammi di wasa o pasta corrispondono?

[manuel2893]

hai ragione sarebbe necessario,ma io chiedevo, se ad esempio 50 grammi di pane corrispondono a 4 wasa, è più consigliabile mangiare 4 wasa oppure la quantità di pane, oppure è indifferente?

[Maab]

appunto dicevo, cerca un qualche sito che ti aiuti a fare le equivalenze

[manuel2893]

quindi non è detto che il pane debba essere eliminato necessariamente da un dieta?

[luna80]

hai ragione sarebbe necessario,ma io chiedevo, se ad esempio 50 grammi di pane corrispondono a 4 wasa, è più consigliabile mangiare 4 wasa oppure la quantità di pane, oppure è indifferente?

è indifferente, certo che lo puoi mangiare il pane! cerca soltanto di scegliere pani semplici e non all'olio, al latte e cose simili...meglio di tutti sarebbe il pane integrale o di segale che hanno più fibre di un pane comune (quindi riempiono di più), puoi anche alternare pane e wasa volendo...cerca di variare

[manuel2893]

grazie del consiglio!! comunque per adesso preferisco mangiare wasa al posto del pane.