ciao,come detto sempre nel forum la "definizione" si fa soprattutto a tavola....
volevo chiedere se la dieta a zona può andare bene per perdere massa grassa e mantenere una buona forza e intensità negli allenamenti????
io vengo da 6 /7 mesi di massa e volevo iniziare un periodo di definizione,visto che ho messo anche una normale % di grasso.
quindi volevo sapere se la dieta a zona può andare per il periodo di definizione e se venendo da una dieta ipercalorica per massa è meglio fare un passaggio graduale tra le 2 diete e si può passare subito dalla dieta ipercalorica a quella zona?
volevo chiedere se la dieta a zona può andare bene per perdere massa grassa e mantenere una buona forza e intensità negli allenamenti????
io vengo da 6 /7 mesi di massa e volevo iniziare un periodo di definizione,visto che ho messo anche una normale % di grasso.
quindi volevo sapere se la dieta a zona può andare per il periodo di definizione e se venendo da una dieta ipercalorica per massa è meglio fare un passaggio graduale tra le 2 diete e si può passare subito dalla dieta ipercalorica a quella zona?
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