Salve a tutti, membri di Bodyweb, sono nuovo nuovo e volevo iniziare con una domanda per l' alimentazione in cerca di qualche consiglio di voi esperti
Secondo voi, se sono in chetogenica, una colazione così va bene?
omelette con 2 uova e un cucchiaino (7 g) di farina
uno yogurt magro
una mela
325-350 ml di latte con una tazza di caffè (un gran cappuccino per intenderci)
vitamina C in pastiglia (bon questo non è rilevante)
TOTALE KCAL: 505-510 (al giorno ne prendo 1900-2000, peso 85 kg principalmente di muscoli)
Devo aggiungere che questi sono praticamente tutti i carbo che assumerei durante la giornata, a parte una tazzona di latte subito dopo il workout.
Ulteriore domanda veloce veloce: una Low carb tirata necessita di ricarica?
Grazie mille per l'attenzione e ringrazio in anticipo chiunque risponda, e se qualcuno avesse già fatto una domanda simile mi scuso ma non l'ho davvero trovata...
Secondo voi, se sono in chetogenica, una colazione così va bene?
omelette con 2 uova e un cucchiaino (7 g) di farina
uno yogurt magro
una mela
325-350 ml di latte con una tazza di caffè (un gran cappuccino per intenderci)
vitamina C in pastiglia (bon questo non è rilevante)
TOTALE KCAL: 505-510 (al giorno ne prendo 1900-2000, peso 85 kg principalmente di muscoli)
Devo aggiungere che questi sono praticamente tutti i carbo che assumerei durante la giornata, a parte una tazzona di latte subito dopo il workout.
Ulteriore domanda veloce veloce: una Low carb tirata necessita di ricarica?
Grazie mille per l'attenzione e ringrazio in anticipo chiunque risponda, e se qualcuno avesse già fatto una domanda simile mi scuso ma non l'ho davvero trovata...
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