Ragazzi da due settimane tre giorni alla settimana 0 gr di carboidrati e i restanti tre giorni tra i 20 e i 40 gr di carboidrati dati dai legumi e sto vedendo i risultati nell'addome basso !!!!! l'unico problema è resistere al pasto libero di Domnica non avendo nulla da fare la scusa è buona per evitare di cucinare e oggi ad esempio 3 riselline e arrosto per secondo 5 fettine sottilissime e leggerissime preparate dalla mamma, ho intravisto una cottura al brodo ma non so se sono state infornate con olio, non ne ho visto, tre porzioni di buoni così galbusera e sono tanto pieno da sentirmi gonfio è normale ? e mi sento strano, vale come ricarica dopo sei giorni disciplinatissimi ? fino a ieri ho resistito come posso fare per evitarlo ma mantenere il metabolismo alto di Domenica e perdere il grasso rimasto con cibi sani ?
Come molti qui che stanno meglio di me si lamentano della forma che ancora non hanno, io non solo non posso spogliarmi, ma volendo indossare una bella camicia post-depilazione al petto e all'addome , perchè da vestito l'addome coperto mi conferisce una buona formasono triste perchè non sono al top per quell'ultimo strato di grasso che a fatica va via e in piedi è come se accennasse gonfiore non aderendo perfettamente all'addome e non parliamo da seduto.
Pensate che sono a dieta low-low carb da Ottobre con a volte sgarri a volte no a causa di giornate eccezionali, ora vorrei i vostri consigli se sarebbe utile seguire una metabolica anche se dura specie d'estate, perchè ho visto miglioramenti moolto che nella mia situazione sono gratificazione come gli addominali alti !
p.s. leggo tanto sul forum ma non sono un esperto, i miglioramenti visibili allo specchio mi danno energia a giorni, ma i problemi la consumano e guardare l'addome non fa altro che tentarmi a non essere ligio ma cerco di non arrendermi, vorrei resistere alla Domenica ricaricando degnamente, ma quando poi vedo che mio fratello va al mare sforgiando la sua forma e io a fare corsetta sudando mi girano, scende l'umore e mangio più liberamente che negli altri giorni.
Come molti qui che stanno meglio di me si lamentano della forma che ancora non hanno, io non solo non posso spogliarmi, ma volendo indossare una bella camicia post-depilazione al petto e all'addome , perchè da vestito l'addome coperto mi conferisce una buona formasono triste perchè non sono al top per quell'ultimo strato di grasso che a fatica va via e in piedi è come se accennasse gonfiore non aderendo perfettamente all'addome e non parliamo da seduto.
Pensate che sono a dieta low-low carb da Ottobre con a volte sgarri a volte no a causa di giornate eccezionali, ora vorrei i vostri consigli se sarebbe utile seguire una metabolica anche se dura specie d'estate, perchè ho visto miglioramenti moolto che nella mia situazione sono gratificazione come gli addominali alti !
p.s. leggo tanto sul forum ma non sono un esperto, i miglioramenti visibili allo specchio mi danno energia a giorni, ma i problemi la consumano e guardare l'addome non fa altro che tentarmi a non essere ligio ma cerco di non arrendermi, vorrei resistere alla Domenica ricaricando degnamente, ma quando poi vedo che mio fratello va al mare sforgiando la sua forma e io a fare corsetta sudando mi girano, scende l'umore e mangio più liberamente che negli altri giorni.
)
) sperando in dio...
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