grassi quando??

[badboy1987]

xke spesso leggo ke i grassi nn vanno assunti a colazione e nel postwo?quindi se facessi colazione cn riso e petto di pollo è meglio nn aggiungere evo?mi spiegate grazieeeee

[blindevil7]

xke spesso leggo ke i grassi nn vanno assunti a colazione e nel postwo?quindi se facessi colazione cn riso e petto di pollo è meglio nn aggiungere evo?mi spiegate grazieeeee

l'unico momento in cui non vanno assunti ( ma anche qui ci sono voci discordanti, anche se sono poche) è il post w.o. per non rallentare l'assimilazione degli altri nutrienti (=carbo e prot);
chi l'ha detto che a colazione non si possono mangiare??? 1 cucchiaio di evo lo puoi aggiungere tranquillamente; persone del forum come manx, lucav79 e all's style li assumono regolarmente grassi a colazione e mi sembra che abbiano un fisico ben più che degno di nota... prova, vedi come ti trovi e ti regoli di conseguenza ( ognuno reagisce in maniera diversa a stimoli diversi )

[Giochino]

Io a colazione mangio le mandorle ;D