Come posso risolvere questo brutto problema estetico???iautooo

**Manx** · 28-05-2011, 13:32:20

non hai troppo grasso...sei semplicemete senza muscoli (ancora)...la dieta cmq dovrebbe essere piu' adeguata e ben bilanciata.

p.s. "anestetico"?? che fai ti addormenti?

**jfix91** · 28-05-2011, 13:41:13

ahahah si vero scusa, non so da dove cacchio mi è usciti anestetico xD
Cmq come posso risolvere il problema?? voglio solo eliminare quell'effetto tettina, soprattutto xke si avvicina l'estate! ma allo stesso tempo nn voglio aumentare la massa muscolare! voglio solo rassodare al massimo, diventare asciutto, tutto qui

come posso fare? dieta? e che tipo?

**Manx** · 28-05-2011, 13:42:06

coe non vuoi aumentare la massa? e che ci stai a fare qui?

aumentando la massa riduci anche tette e tutto il resto...(anche perché si rassodano i muscoli...se uno ce li ha...).

**jfix91** · 28-05-2011, 13:47:47

MMM...non ci sto capendo niente! Allora cerchiamo di essere più diretti

il mio obbiettivo è questo

cosa devo fare???

**Manx** · 28-05-2011, 14:00:39

mangiare poco e attendere qualche anno...puoi anche non allenarti o quasi (se sei fortunato)

***DR. MORTE*** · 28-05-2011, 14:08:46

comincia a fare un po' di sport...

**jfix91** · 28-05-2011, 14:34:58

si ma più precisamente cosa devo fare?
le risposte ricevute fino ad ora sono state per niente utili se devo esser sincero!
Mi avete detto di fare dieta, si ma quale?
mi avete detto di fare sport, si ma che tipo??

***DR. MORTE*** · 28-05-2011, 14:39:50

Originariamente Scritto da jfix91 Visualizza Messaggio

si ma più precisamente cosa devo fare?
le risposte ricevute fino ad ora sono state per niente utili se devo esser sincero!
Mi avete detto di fare dieta, si ma quale?
mi avete detto di fare sport, si ma che tipo??

amico mio....in tutta sincerità qualsiasi dieta, ossia uno stile alimentare sano con carne verdura frutta pochi grassi e bando a fritti e dolci o schifezze....và benissimo
qualsiasi sport che sia nuoto, atletica, palestra, arti marziali, etc.... và benissimo.
hai un fisico da emo quansi androgino ogni cosa su di te avrebbe effetto.....

**jfix91** · 28-05-2011, 14:41:36

hai un fisico da emo quansi androgino?
cosa significa?

**dave07** · 28-05-2011, 19:50:25

Originariamente Scritto da jfix91 Visualizza Messaggio

MMM...non ci sto capendo niente! Allora cerchiamo di essere più diretti

il mio obbiettivo è questo

cosa devo fare???

bisogna prefissarsi obiettivi raggiungibili, tutti siamo diversi e se tu tendi a mettere grasso su pettorali e fianchi difficilmente potrai raggiungere il 'fisico' del ragazzino in foto.

riguardo agli sport ti dico o nuoto o palestra (pesi) o entrambi. per me sono i più redditizi...

**Wolf46** · 28-05-2011, 21:36:58

E quello sarebbe un effetto tettina? se io avessi avuto il tuo fisico alla tua eta, avrei baciato a terra dove era + lurido...

**jfix91** · 29-05-2011, 14:09:50

mmm guarda sinceramente non mi sembra cosi impossibile da raggiungere! cioè secondo me se riesco a perdere 2-3 kg e affiancando uno sport tipo piscina o pesi, posso raggiungere il mio obbiettivo ( non facilmente questo lo so)!
Ho voluto aprire questa discussione per un semplice motivo: una scheda dettagliata sia per quanto riguarda gli esercizi da svolgere in palestra, sia per quanto riguarda l'alimentazione! il mio obiettivo ripeto è quello di rassodare! non voglio mettere su molti muscoli!

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Originariamente Scritto da Wolf46 Visualizza Messaggio

E quello sarebbe un effetto tettina? se io avessi avuto il tuo fisico alla tua eta, avrei baciato a terra dove era + lurido...

cosa vuoi dire?

**Gandhi** · 29-05-2011, 14:16:21

Se non metti su un pò di muscoli, non rassodi proprio un bel niente!

**jfix91** · 29-05-2011, 14:26:47

cioè per rassodare devo mettere muscoli?
io pensavo che mettendo muscoli avrei solo peggiorato la situazione, ovvero, mettendo muscoli avrei aumentato la dimensione dei pettorali accentuando ancora di + la presenza delle tettine! xke mi avevano detto che per perdere il grasso in eccesso devo fare una dieta ben calibrata e attività aerobiche !!!!Perpless