Si ragazzi, grazie di tutto e scusate di nuovo per il topic semi-inutile!
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Pasti iperproteici
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ma è sufficiente che negli spuntini prendi poche proteine, così affatichi molto meno il sistema digestivo... e ai pasti principali 150-200gr di carne vanno benePersonal Trainer/Istruttore Fitness & Body Building FIPE/FIPCF
diario: ???? Road to the Evolution ????
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Si, diminuirò le pro negli spuntini e nei pasti principali!
Cmq anke molti bb Professionisti dicono che il corpo non assimila più di 20-30 gr di pro ogni 3-4 ore, mi sembra un assurdità specie se detta da bb professionisti!V-shape...Work in progress...
Addurre le scapole...addurre le scapole...addurre le scapole
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infatti è una assurdità...Personal Trainer/Istruttore Fitness & Body Building FIPE/FIPCF
diario: ???? Road to the Evolution ????
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Lo immaginavo, anke perché se fosse come dicono loro, dovrebbero anke spiegarmi come assumono 2,5 gr di pro per kg di massa magra... Che hanno i giorni formati da 60 ore?V-shape...Work in progress...
Addurre le scapole...addurre le scapole...addurre le scapole
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Beh io sto a 180gr di proteine (le conto tutte) e le suddivido in 4 o 5 pasti.Personal Trainer/Istruttore Fitness & Body Building FIPE/FIPCF
diario: ???? Road to the Evolution ????
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