Come da titolo vorrei qualche idea per secondi piatti proteici ma con pochi grassi. Il massimo a cui arrivo io sono petto di pollo alla piastra e hamburgher di tacchino o a volte di manzo. Non riesco a mangiare così tutti i giorni a pranzo e cena quindi va a finire che mia mamma (cucina lei) prepara polpette , arrosti , spezzatino e simili che di dietetico immagino abbiano ben poco. Datele qualche idea per fare piatti leggeri e proteici ma che non sembrino suole di scarpa 
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