Ciao a tutti...vorrei iniziare una dieta per dimagrire quella pancia e quei fianchi che mi sn rimasti dato che ero obeso,il mio problema o quello che mi da fastidio della mia pancia è chè dopo i primi 4 addominali (che si vedono abbastanza) la pancia, cm i fianchi ,è "molle" e quindi vorrei cercare di risolvere questo problema vorrei chiedervi oltre alla dieta,in palestra oltre all'allenamento in sala pesi faccio 2 volte a settimana il cross trainer per 10-15 min e la domenica vado a correre ...puo bastare ? oppure mi conviene diminuire l'allenamento in sala e aumentare quello cardio?
alcuni dati
altezza 1 79 peso 73-74 kg faccio palestra da 1 annetto ho 16 anni
http://imageshack.us/photo/my-images/94/dscn3281u.jpg/ questa è di circa 3-4 sett fa dv nn si nota parecchio il problema a breve ne metterò una rilassata frontale dv si capisce di più
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altezza 1 79 peso 73-74 kg faccio palestra da 1 annetto ho 16 anni
http://imageshack.us/photo/my-images/94/dscn3281u.jpg/ questa è di circa 3-4 sett fa dv nn si nota parecchio il problema a breve ne metterò una rilassata frontale dv si capisce di più
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