cambiare dieta

[luna80]

Troppe??considera che sei 89kgx181cm, è sbagliatissimo ridurre troppo le Kcal per perdere peso in fretta!

esatto...forse le kcal sono addirittura troppo poche, ma bisogna provare..poi a dipendenza dei risultati la si riadatta o meno

[Barron]

avevo calcolato il mio metabolismo basale sulle 1800 kcal, per questo mi sembravano "tante"

comunque da giugno, la prossima settimana, la provo per due settimane e vedo come va, poi in caso la modifico, intanto grazie a tutti per i preziosi consigli