Principi generali

[Alonzo]

Ciao a tutti!
Sono un "novello" delle diete alimentari... Conosco bene il vostro blog, seguo quasi tutte le discussioni, e per questo vorrei chiedervi un consiglio...
Vorrei iniziare una dieta per mettere su massa...
Naturalmente non sono e non voglio diventare un professionista (mi alleno in casa) ma vorrei mangiare sano... Ci sono consigli "generali" da poter seguire?
Capisco sia alquanto semplicistica come cosa, comprenderò benissimo dei "sei un idiota non capisci niente"

Grazie!

[bleedeyes]

bè, ma il buon senso dovrebbe già dirti quasi tutto..
fai 4-5 pasti al giorno, mangia tanta verdure e bevi tanta acqua.
Evita cibi troppo raffinati (merendine etc..). Niente alcol.

qua trovi quasi tutte le risposte alle tue domande comunque :

http://www.bodyweb.com/forums/95-Threads-consigliati-in-nota.