integriamo la mozzarella ...

[wind636]

dalla dieta comunque immagino che tu non abbia velleità agonistiche

ti diro' ... per 20 lunghi anni ho praticato tutt'altro sport (rock'n rool acrobatico) con risultati notevoli in circuiti anche esteri con ovvia alimentazione completamente diversa.
Ora alla mia età è ora di finirla e cominciare a costruire massa.
Del fatto che io abbia o meno velleità agonistiche non è importante. Al limite andro' a fare la due torri over 40 tra 4 anni !
Pero' a parte questo cosa non dovrebbe andare nella mia dieta dal momento che devo crescere e in effetti sto crescendo ?

[naturalmentebig]

ti diro' ... per 20 lunghi anni ho praticato tutt'altro sport (rock'n rool acrobatico) con risultati notevoli in circuiti anche esteri con ovvia alimentazione completamente diversa.
Ora alla mia età è ora di finirla e cominciare a costruire massa.
Del fatto che io abbia o meno velleità agonistiche non è importante. Al limite andro' a fare la due torri over 40 tra 4 anni !
Pero' a parte questo cosa non dovrebbe andare nella mia dieta dal momento che devo crescere ?

navighi nel lattosio, in experimental abbiamo spiegato con dovizia di particolari il motivo per il quale si dovrebbe evitare.

[wind636]

navighi nel lattosio, in experimental abbiamo spiegato con dovizia di particolari il motivo per il quale si dovrebbe evitare.

io si ... per quello che navigo in quello scremato. Vedo pure io che se mollo il latte per una settimana i muscoli addominali rifioriscono notevolmente ma piu' di limitarlo non riesco.
che posso fare ???
mi forniresti il link dove si discute della cosa ?

[paolino87]

io si ... per quello che navigo in quello scremato. Vedo pure io che se mollo il latte per una settimana i muscoli addominali rifioriscono notevolmente ma piu' di limitarlo non riesco.
che posso fare ???
mi forniresti il link dove si discute della cosa ?

Puoi sostituirlo!

[wind636]

Puoi sostituirlo!

bene , ma con cosa ?

[artemide]

bene , ma con cosa ?

con delle whey per esempio oppure con del latte di soia, se ti piace... di fonti proteiche alternative ce ne sono parecchie

[paolino87]

bene , ma con cosa ?

esistono fonti proteiche altamente migliori del latte, io non lo considero neanche come fonte proteica il latte!

[artemide]

esistono fonti proteiche altamente migliori del latte, io non lo considero neanche come fonte proteica il latte!

infatti... piuttosto inserirei fiocchi di latte o total 0...

[wind636]

attenzione ragazzi , io non prendo latte perchè fonte proteica ma per sciogliere appunto le whey che gia prendo. In acqua fanno davvero tristezza ...
E il latte senza lattosio che ne pensate ?

[artemide]

attenzione ragazzi , io non prendo latte perchè fonte proteica ma per sciogliere appunto le whey che gia prendo. In acqua fanno davvero tristezza ...
E il latte senza lattosio che ne pensate ?

non cambia nulla... nel latte di soia non sono male, oppure aggiungici un cucchiaino di nesquik: funziona

[paolino87]

attenzione ragazzi , io non prendo latte perchè fonte proteica ma per sciogliere appunto le whey che gia prendo. In acqua fanno davvero tristezza ...
E il latte senza lattosio che ne pensate ?

mattino 300 cc di latte scremato

300 per sciogliere le whey??mi sembrano tantini!

[wind636]

300 per sciogliere le whey??mi sembrano tantini!

tantini si ma per metterci anche le fette biscottate ci sta tutto ... insomma mi piace particolarmente ed ho sempre pensato che non fosse un problema il lattosio quindi ho cominciato a integrare il latte magro. Scopro ora che l'appannamento non deriva dal latte intero e quindi grasso ma dal lattosio ...
Bene a questo punto potrei risolvere con il latte senza lattosio o devo imparare a farmi le whey in acqua ?

[paolino87]

tantini si ma per metterci anche le fette biscottate ci sta tutto ... insomma mi piace particolarmente ed ho sempre pensato che non fosse un problema il lattosio quindi ho cominciato a integrare il latte magro. Scopro ora che l'appannamento non deriva dal latte intero e quindi grasso ma dal lattosio ...
Bene a questo punto potrei risolvere con il latte senza lattosio o devo imparare a farmi le whey in acqua ?

perchè non ti piacciono con l'acqua?

[artemide]

tantini si ma per metterci anche le fette biscottate ci sta tutto ... insomma mi piace particolarmente ed ho sempre pensato che non fosse un problema il lattosio quindi ho cominciato a integrare il latte magro. Scopro ora che l'appannamento non deriva dal latte intero e quindi grasso ma dal lattosio ...
Bene a questo punto potrei risolvere con il latte senza lattosio o devo imparare a farmi le whey in acqua ?

latte di soia, latte di soia!!!!!

[wind636]

perchè non ti piacciono con l'acqua?

è triste ... proprio ora ho sciolto 30 grammi di whey on in 150 cc di acqua e si sono sciolte perfettamente ed hanno anche un gusto discreto quindi vabbè tentiamo di eliminare il latte nella giornata , ma nella colazione e nel pre nanna mi fa davvero tristezza. Diciamo che sono viziatello ...

---------- Post added at 15:38:32 ---------- Previous post was at 15:37:58 ----------

latte di soia, latte di soia!!!!!

potrebbe essere una valida alternativa ? che marca ? Perchè ogni marca ha il suo gusto ...