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mangia pure la mozzarella ogni tanto se ne hai voglia.. conteggia tutti i macronutrienti e falla rientrare nel computo totale della dieta prestabilita.
calcola che la bufala a circa 15 g di pro e 18 g di grassi (100 g); non la vedo benissimo in una dieta,però se proprio ti piace abbassa i grassi e inseriscila pure
Ogni alimento puo' essere integrato in una dieta...se si tengono d'occhio i suoi valori nutrizionali...perfino crema, panna e nutella ci potrebbero stare, anche se ovviamente è sconsigliato,poiché la composizione corporea ne risente (giustamente)
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
calcola che la bufala a circa 15 g di pro e 18 g di grassi (100 g); non la vedo benissimo in una dieta,però se proprio ti piace abbassa i grassi e inseriscila pure
certo , quei 18 grammi di grasso li vado a togliere dal conteggio di grassi polinsaturi totali o mono ?
no per carità alta no ,
sono estremamente a regime quindi bandito tutto quello che puo' causare adipe. intingoli , carni grasse , condimenti per cucinare e roba simile. Solo che sebbene io cresca a livello muscolare discretamente cresce , e se non cresce rimane stabile , anche il grasso viscerale.
Quindi vorrei riuscire a integrare una mozzarella per variare l'alimentazione e non trovarmi ad aggravare questo grasso viscerale.
diciamo che mi vedo molto come l'avatar di paolino87 ma proporzionato ai 91.6 kg. e la cosa mi fa incazzare !
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Logicamente!
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