latte e albumi a colazione vanno bene?

**torcy83** · 23-05-2011, 20:52:29

per quanto riguarda il tirarti un poko di piu,e' molto soggettivo...e dipende dalla dieta che hai seguito e il tuo metabolismo.Per la questione latte albumi...almeno io che soffro d colon irritabile,nn posso farlo...sotto un punto d vista nutritivo puoi farlo..stai intorno ai 20 gr d pro

**graziano_22** · 23-05-2011, 20:59:52

diciamo che seguo una pseudo ipo-iper glucidica con ricarica dal sabato sera alla domenica sera...
e volevo ridurre di piu' i carbo arrivando a 40 gr al giorno.

**Manx** · 23-05-2011, 21:03:59

gli albumi ovviamente vanno cotti...se ti vuoi tirare i latticini/latte andrebbero evitati/ridotti...ma non è detto che tu ne risenta.

**allegra88** · 23-05-2011, 22:58:46

ma ragazzi per ricarica nel fine sttimana significa che mi pox concedere sabato e domenica con meno vincoli rispetto alla settimana?

**Manx** · 23-05-2011, 23:00:40

Originariamente Scritto da allegra88 Visualizza Messaggio

ma ragazzi per ricarica nel fine sttimana significa che mi pox concedere sabato e domenica con meno vincoli rispetto alla settimana?

non è la tua discussione...sei ot...la ricarica "vera" non ha niente a che fare con i/il pasti/o liberi/o della domenica...è una metodica precisa e ferrea...Fai un search o apri una tua discussione. Grazie.