Pre-Nanna

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  • Giovi23
    Bodyweb Member
    • May 2011
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    • Italia
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    #1

    Pre-Nanna

    Salve ragazzi,

    Giusto due domandine.....

    -In massa, prendo sempre il pre-nanna, sia nei giorni di W.O. sia nei giorni di recupero...... è corretto?

    -Va bene se ad esempio mi capita di svegliarmi verso le 2 o le 3 mi faccio un'altro spuntino con fiocchi di latte?


    Saluti a tutti e buona settimana!!!

    ^_______________________^
    :::::::....NeVer GiVe uP....:::::::::
    Tag: Nessuno
  • xymox
    THE GUARDIAN
    • Jun 2009
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    • New Center Gym (Pr)
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    #2
    Originariamente Scritto da Giovi23 Visualizza Messaggio
    Salve ragazzi,

    Giusto due domandine.....

    -In massa, prendo sempre il pre-nanna, sia nei giorni di W.O. sia nei giorni di recupero...... è corretto?

    -Va bene se ad esempio mi capita di svegliarmi verso le 2 o le 3 mi faccio un'altro spuntino con fiocchi di latte?


    Saluti a tutti e buona settimana!!!

    ^_______________________^
    La cosa va inquadrata nel contesto della tua dieta quotidiana.Tecnicamente il pre nanna ci stà, specie in massa
    sigpic

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    • santib
      Bodyweb Senior
      • Nov 2009
      • 1909
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      • Siracusa
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      #3
      se fai il pre nanna non dovresti svegliarti alle 2-3 con fame........cmq se accade i fiocchi vanno bene
      DIARIO

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      • Manx
        Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
        • Feb 2005
        • 261824
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        • 3,636
        • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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        #4
        Originariamente Scritto da santib Visualizza Messaggio
        se fai il pre nanna non dovresti svegliarti alle 2-3 con fame........cmq se accade i fiocchi vanno bene
        si'...ma cosi' alziamo le calorie...e non è un dettaglio...

        SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
        Anarco-Training
        M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
        No mental :seg: Crew
        Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
        I.O.M Jesi & Vallesina

        Le domande dell'aspirante bidibolder
        Originariamente Scritto da TONY_98
        Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
        Originariamente Scritto da Perineo
        vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
        Originariamente Scritto da Spratix
        C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
        Fai da te - Il tagliando
        Originariamente Scritto da erstef
        Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
        Disagio alimentare & logistica bidibolder
        Originariamente Scritto da Gianludlc17
        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
        Estetica rulez
        Originariamente Scritto da 22darklord23
        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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        • wind636
          Bodyweb Advanced
          • Apr 2011
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          #5
          in massa il prenanna è a mio avviso obbligatorio in quanto ti aiuta a raggiungere una quota calorica adeguata che magari durante il giorno non riesci a raggiungere.
          Certo cvhe svegliarsi la notte e mangiare mi sembra molto forzato.
          Poi per carità ognuno ha le sue abitudini , c'è chi si alza a fumare , chi a bere , chi a urinare e chi ... a mangiare !

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          • Manx
            Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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            • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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            #6
            il pre-nanna è in realtà il pasto meno utile durante la giornata...il perché è stato detto decine di volte. Cio' non toglie che possa essere (ovviamente) fatto.

            SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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            Le domande dell'aspirante bidibolder
            Originariamente Scritto da TONY_98
            Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
            Originariamente Scritto da Perineo
            vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
            Originariamente Scritto da Spratix
            C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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            Originariamente Scritto da erstef
            Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
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            Originariamente Scritto da Gianludlc17
            se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
            Estetica rulez
            Originariamente Scritto da 22darklord23
            la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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            • santib
              Bodyweb Senior
              • Nov 2009
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              #7
              Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
              si'...ma cosi' alziamo le calorie...e non è un dettaglio...
              giusto manx.......infatti ho ritenuto strano fare il pre-nanna ed avere fame alla 2-3 di notte (anche se per te è normale avere fame a quell'ora).........e cmq non se ne deve calare giù un kg........giusto qualcosina per chiudere il buco allo stomaco........e cmq meglio i fiocchi che un biscotto farcito
              DIARIO

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              • Manx
                Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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                #8
                infatti io a quell'ora faccio direttamente colazione...la fame pero' poi basta, fino al post wo o spuntino della mattina non rimangio.

                SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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                Originariamente Scritto da TONY_98
                Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                Originariamente Scritto da Perineo
                vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                Originariamente Scritto da Spratix
                C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                Fai da te - Il tagliando
                Originariamente Scritto da erstef
                Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
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                Originariamente Scritto da Gianludlc17
                se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                Estetica rulez
                Originariamente Scritto da 22darklord23
                la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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