Ciao ragà oggi ho sostituito la classica mela+150gm di fagioli con del buonissimo melone rosso(1kg),che dite è buono a colazione? l'indice glicemico?
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L'ig è medio-alto, ma vista la scarsa quantità di carbo presenti, puoi mangiarne quasi quanto vuoi.
Un kg ne contiene circa 35gr.Last edited by Guru; 14-06-2002, 07:36:29. -
Se lo sostituisci ad una mela ed a 150gr di fagioli, devi però considerare la conseguente riduzione delle calorie e dell'apporto di proteine(dai fagioli).
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Re: Melone rosso
L'indice glicemico è piuttosto alto,anche se devi considerare come dice Guru il contenuto di carboidrati totale che non è molto. La mela può essere sostituita con il melone,anche perchè sono cibi macronutrizionalmente affini (Carboidrati = Carboidrati),ma con i fagioli no perchè sono cibi diversi. Stai sostituendo una fonte di carboidrati e proteine con una di soli carboidrati.Originally posted by domen3
Ciao ragà oggi ho sostituito la classica mela+150gm di fagioli con del buonissimo melone rosso(1kg),che dite è buono a colazione? l'indice glicemico?
max_powerMax_power, The Sicilian RockCommenta
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Bhe. non conto mai le prot. non nobili,quelle buone sono invece garantite da 400gm di petti di pollo col meloneCommenta
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