La mia dieta + integrazione,offendetemi pure!
Salve Ragazzi,
Sono un uomo di 38 anni
Altezza 1,78cm
Pre palestra pesavo 68,5 con buona pancetta e fianchi
adesso dopo 1 mese e mezzo di palestra,peso 70Kg con un pò di fianchi e leggera pancetta appanna addominali (se pizzico la pancia,ho 4cm fra indice e pollice)
Lavoro quasi sedentario
Anche se mangio esageratamente,per lunghi periodi,mangiando anche cibo spazzatura non supero mai il peso di 71Kg,mettendo lardo solo su addome e fianchi.
Di solito uso fare attività fisica e palestra da marzo a luglio (per agosto stacco,trooooppo caldo)
Al momento sto seguendo questa dieta + integratore pre Work,ma non capisco se questa mia dieta sia una Low-Carb o è una dieta senza senso,anche perchè al sabato e domenica non faccio ricarica di carboidrati!....Inizio:
Colazione:
4 fette di pan carrè tostate
2 cucchiai di marmellata
una tazza di latte e zucchero
Spuntino:
1 caffè poco zuccherato verso le 11
Pranzo:
piatto di insalata
(non sempre)80 gr di carne di vitello a volte condita con pomodoro
50gr di riso con pomodoro
uova strapazzate
un frutto (mela-pera-fettine di ananas)
Spuntino:
1 caffè poco zuccherato verso le 16
Pre Work:
Un pugno di uva passa (uva sultanina)
e 1 cup di Napalm (lo sto attendendo)
During Work:
1 litro di acqua con Multipower Fit Active
Cena:
150 gr di pesce/carne
Piatto di insalata
70 gr di fagioli o lenticchie
Frutta
Secondo voi è una dieta Low Carb,o comunque vi sembra sensata?
Adesso non crocifiggetemi
Grazie in anticipo per i consigli!
---------- Post added 22-05-2011 at 13:00:49 ---------- Previous post was 21-05-2011 at 18:13:52 ----------
?? Ho veramente scritto tante boiate a quanto pare!
Nessuna risposta ancora
Sono un uomo di 38 anni
Altezza 1,78cm
Pre palestra pesavo 68,5 con buona pancetta e fianchi
adesso dopo 1 mese e mezzo di palestra,peso 70Kg con un pò di fianchi e leggera pancetta appanna addominali (se pizzico la pancia,ho 4cm fra indice e pollice)
Lavoro quasi sedentario
Anche se mangio esageratamente,per lunghi periodi,mangiando anche cibo spazzatura non supero mai il peso di 71Kg,mettendo lardo solo su addome e fianchi.
Di solito uso fare attività fisica e palestra da marzo a luglio (per agosto stacco,trooooppo caldo)
Al momento sto seguendo questa dieta + integratore pre Work,ma non capisco se questa mia dieta sia una Low-Carb o è una dieta senza senso,anche perchè al sabato e domenica non faccio ricarica di carboidrati!....Inizio:
Colazione:
4 fette di pan carrè tostate
2 cucchiai di marmellata
una tazza di latte e zucchero
Spuntino:
1 caffè poco zuccherato verso le 11
Pranzo:
piatto di insalata
(non sempre)80 gr di carne di vitello a volte condita con pomodoro
50gr di riso con pomodoro
uova strapazzate
un frutto (mela-pera-fettine di ananas)
Spuntino:
1 caffè poco zuccherato verso le 16
Pre Work:
Un pugno di uva passa (uva sultanina)
e 1 cup di Napalm (lo sto attendendo)
During Work:
1 litro di acqua con Multipower Fit Active
Cena:
150 gr di pesce/carne
Piatto di insalata
70 gr di fagioli o lenticchie
Frutta
Secondo voi è una dieta Low Carb,o comunque vi sembra sensata?
Adesso non crocifiggetemi
Grazie in anticipo per i consigli!
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?? Ho veramente scritto tante boiate a quanto pare!
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