...vi prego portatemi sulla retta via!

[Rossy]

donna 25 anni, 51,4 kg e 170 cm di altezza.
La mia dieta:
COLAZIONE: 40 g fiocchi d'avena, 200 ml latte di soia, 2 albumi
SPUNTINO: 125 g yogurt magro bianco+2noci (oppure 125gr yogurt bianco intero)
PRANZO: 80gr pasta integrale+70gr tonno in scatola (se è tonno naturale aggiungo olio evo, altrimenti no)
SPUNTINO: 30gr proteine con acqua (Muscle maxx al cioccolato)
se lo spuntino coincide col post-wo (martedì e sabato) aggiungo al "frullato" una banana
CENA: 250gr di carne oppure 300 gr di pesce
Ho accumoli adiposi su pancia e fianchi...e vorrei definirmi.
Ho il diario in cui ci sono delle foto...HELP ME!

[mr oat]

Ma sei già magrissima rapportato alla tua altezza..secondo me hai soprattutto un problema di ritenzione

[Rossy]

...puoi vedere le mie foto?
Sono magra, ma ho adiposità localizzate. Lo scorso anno per eliminarle, sono arrivata a 46kg...perdendo massa grassa e anche magra.
Però tutti mi dicono che sto meglio quest'anno e che prima facevo impressione.
Ma devo piacere a me e...NON MI PIACCIO!

[ciccione80]

...puoi vedere le mie foto?
Sono magra, ma ho adiposità localizzate.

Si ma sei una donna. Prendi la pillola anticonczionale?

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te lo chiedo perché può provocare ritenzione idrica che esteticamente è anche peggio del grasso.

[Rossy]

Non è ritenzione...ma GRASSO MALEDETTO

[ciccione80]

potrà essere grasso ma di derivazione ormonale. Ho letto ad esempio che alcune pillole anticoncenzionali agiscono sui glucocorticoidi e quindi aumentano la facilità ad ingrassare.

[Rossy]

Niente pillola...