Salve ragazzi, sono nuovo del forum, mi chiamo andrea 
quindi scusate se non è proprio la sezione adatta.
Volevo farvi una domanda, io sono alto 1,75 circa e peso 71,5, da ottobre frequento una palestra dove adesso vado tutti i giorni, allenando ogni giorno una fascia muscolare diversa.
Però io quando ho iniziato pesavo 72,5, ero più grasso, adesso sono un pò dimagrito, lo ammetto, ma i fianchi, la pancia e sopratutto il grasso sul petto, fa fatica ad andarsene..
Ora, io non sono a dieta, ma non sono uno sprovveduto, evito cibi grassi, l'alchool e cibi che possano far male da questo punto di vista, prendo in oltre un integratore della fitomagra che si chiama adiprox e mi aiuta un pò, il fatto è che secondo me non mangio bene, ovvero ho un alimentazione sbagliata.
Cosa dovrei fare, mangiare o tipo di allenamento, in modo che possa perdere questo grasso che non vuole andarsene?
quindi scusate se non è proprio la sezione adatta.Volevo farvi una domanda, io sono alto 1,75 circa e peso 71,5, da ottobre frequento una palestra dove adesso vado tutti i giorni, allenando ogni giorno una fascia muscolare diversa.
Però io quando ho iniziato pesavo 72,5, ero più grasso, adesso sono un pò dimagrito, lo ammetto, ma i fianchi, la pancia e sopratutto il grasso sul petto, fa fatica ad andarsene..
Ora, io non sono a dieta, ma non sono uno sprovveduto, evito cibi grassi, l'alchool e cibi che possano far male da questo punto di vista, prendo in oltre un integratore della fitomagra che si chiama adiprox e mi aiuta un pò, il fatto è che secondo me non mangio bene, ovvero ho un alimentazione sbagliata.
Cosa dovrei fare, mangiare o tipo di allenamento, in modo che possa perdere questo grasso che non vuole andarsene?
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