Come/Quando pesarsi correttamente?

[siriuxs]

Ciao a tutti,

premetto che non devo dimagrire, anzi... dovrei mettere almeno 4 o 5 kg di massa (possibilmente più magra che grassa)

Io mi son sempre pesato di mattina, sia per vedere il peso "normale" sia per vedere la massa grassa (Ho una bilancia impedenziometrica). Ora però vorrei iniziare a pesarmi correttamente e quindi volevo sapere se faccio bene a fare nel seguente modo:

- La mattina, appena mi sveglio (di solito) vado prima in bagno, poi aspetto un altra decina di minuti e poi mi peso (prima di fare colazione) per segnarmi il mio peso corporeo

- La sera, prima di cena, mi ripeso per controllare e segnarmi la massa grassa (che dovrebbe essere più attendibile, visto che ho più liquidi nel corpo)

E' giusto fare così? Grazie mille!

[brosgym]

La mattina si, la verifica serale non ha molto senso.

Non pesarti più di una volta a settimana.

[siriuxs]

Ma la pesata serale la faccio per vedere la massa grassa, non per il peso corporeo... Perchè il valore della massa grassa, a quell'ora, dovrebbe essere più attendibile, no?

Ovviamente mi peso 1 volta a settimana, non di più.

[menphisdaemon]

Mattina a digiuno dopo aver orinato. Punto.

[santib]

sempre nelle medesime condizioni............mattina a digiuno....... e come ha detto Menph dopo la ppppppp e poi......punto.......

[brosgym]

Mattina a digiuno dopo aver orinato. Punto.

sempre nelle medesime condizioni............mattina a digiuno....... e come ha detto Menph dopo la ppppppp e poi......punto.......

Difficile individuare un momento migliore, cerca di fare in modo che sia sempre lo stesso.