Pasti fuori casa

[Lenzer]

Vi capita mai di mangiare fuori casa per lavoro o altro? Come fate a conciliarlo con un regime dietetico controllato? io quasi tutti i giorni esco di casa la mattina e ritorno la sera per cui faccio quasi tutti i pasti fuori casa e quindi, spesso, in modo che va aldilà del mio controllo.

[Rik_the_Dog]

Per gli spuntini basta portarsi dietro shaker and company...per i pasti si cerca di scegliere ciò che più si adatta al regime alimentare nel luogo in cui si mangia

[mmaattyy]

Vi capita mai di mangiare fuori casa per lavoro o altro? Come fate a conciliarlo con un regime dietetico controllato? io quasi tutti i giorni esco di casa la mattina e ritorno la sera per cui faccio quasi tutti i pasti fuori casa e quindi, spesso, in modo che va aldilà del mio controllo.

per me sarebbe difficile fare i pasti fuori e non mangiare carboidrati. Mangio panini praticamente ad ogni pasto tranne che la cena. Non so come farei dovessi fare definzione

[mr oat]

per me sarebbe difficile fare i pasti fuori e non mangiare carboidrati. Mangio panini praticamente ad ogni pasto tranne che la cena. Non so come farei dovessi fare definzione

gallette di farro/segale/kamut

oppure wasa

oppure in un recipiente di plastica piccolo dalla sera, cuoci i cereali in micoonde e la mattina lo metti dentro uno zaino

oppure usi le polveri come maltodestrine o triti i fiocchi di avena e/o qualsiasi altro tipo di cereale

per i grassi invece dell'olio usa l'avocato o frutta secca

[CercasiCavieUmane]

il classico direi, panino integrale con affettato magro(spalmato di burro d'arachidi).