é il latte che rovina questa dieta di definizione??

[Giochino]

Invece secondo me la carne montana è una valida alternati va:
12 pro
0 cho
SOLO 1,5 DI GRASSI !!

Io la uso negli spuntini come fonte proteica !!

[mr oat]

Ok allora posta gli ingredienti e il livello di sodio della carne montana e vediamo se la continuerai ad usare

[ciccione80]

Invece secondo me la carne montana è una valida alternati va:
12 pro
0 cho
SOLO 1,5 DI GRASSI !!

Io la uso negli spuntini come fonte proteica !!

Ma non ha il miele dentro? Forse mi sbaglio con la Manzotin...

[david91]

Invece secondo me la carne montana è una valida alternati va:
12 pro
0 cho
SOLO 1,5 DI GRASSI !!

Io la uso negli spuntini come fonte proteica !!

Anke io la usavo solo negli spuntini e adesso ho sostituito cn l'albume d'uovo scelta molto + economica e ke ti permette di giocare molto di + sulle quantità ;D

[Luigi 87]

Ok allora posta gli ingredienti e il livello di sodio della carne montana e vediamo se la continuerai ad usare

per non parlare di nitrati e nitriti e glutammato

[david91]

Dieta 2000 kcal (

colazione:
140g montana/112g tonno/70g affettato magro(prosciutto cotto,fesa di tacchino)/150g albume
300ml latte parzialmente scremato;
--4 fette + miele

spuntino:
140g montana/112g tonno/70g affettato magro(prosciutto cotto,bresaola,fesa di tacchino)/150g albume
--150 g frutta

pranzo:
100 g pasta
200g coscia di maiale/250g petto di pollo+10g olio/200g coscia di tacchino/400ml albume+10g olio/200g alici/250g merluzzo+10g olio/300albume +50 g rosso/ 150 g carne rossa (vitello)
--200 g verdure + 10g olio

spuntino:
140g montana/112g tonno/70g affettato magro(prosciutto cotto,fesa di tacchino)/150g albume
--150 g frutta

cena:
200g coscia di maiale/250g petto di pollo+10g olio/200g coscia di tacchino/400ml albume+10g olio/200g alici/250g merluzzo+10g olio/300albume +50 g rosso/ 150 g carne rossa (vitello)
--200 g verdure +10g olio

ho aggiunto praticamente 2 fette biscottate +miele, 100 g pasta e 20 g olio, il latte ora è molto facoltativo ke dici lo tolgo o lo lascio?

[Luigi 87]

stasera ci do una occhiata, ora vado ad allenarmi

[L-arg]

La Montana è uno dei tanti veleni in commercio!

[Gandhi]

Invece secondo me la carne montana è una valida alternati va:
12 pro
0 cho
SOLO 1,5 DI GRASSI !!

Io la uso negli spuntini come fonte proteica !!

Da come evidenzi la parola "grassi" sembra che proponi un alimento ottimo.

Peccato sia carne in gelatina inscatolata

[L-arg]

Forse è meglio la carne del Kebab della Montana gelatinosa!

[Gandhi]

Forse è meglio la carne del Kebab della Montana gelatinosa!

Ma nemmeno, se uno deve mangiarla ogni giorno carne montana o carne del kebab

[L-arg]

Quoto

[Gandhi]

Comunque riguardo all'autore del 3d, posso dirgli che esistono ottime alternative alla carne montana, quali petto o fesa pollo/tacchino, bresaola, un pò di carne rossa che non guasta ogni tanto, e limitare anche l'uso del tonno in scatola e prediligere i pesci "azzurri"

[mr oat]

Comunque in tema del titolo del topic, forse il latte, e' l ultimo dei problemi in una dietaper la definizione..se non sei intollerante al lattosio non capisco perche dovresti evitarlo...purtroppo ci sono queste leggende metropolitane, come dire che i grassi fanno ingrassare....il tuo problema maggiore come del resto di qualsiasi altra persona possono essere:

Il sodio

Il glutine se sei intollerante

Gli insaccati

Una notevole quantità di fibre che porta a gonfiori e mal di stomaco

Gli ingredienti non "salutRi"

Non bisogna valutare solo i valori nutrizionali di un alimento ma anche la qualità...

Per questo io ho sempre detto che tutte le barrette in commercio, possono avere Anche discreti valori, ma gli ingredienti sono pessimi sempre...glucosio, olio parziale idrogenato ecc...

Sono tanti i fattori da valutRe

[david91]

capisco oat... ke ne pensi dell'albume?