Ultima tappa dell'impresa - 112 - 80 come mi muovo?

[mattia1692]

riguardo alla bresaola io intendevo: o mangio come cena la bresaola oppure le uova, nel secondo caso 2 tuorli + 4-5 albumi, per le whey quanti gr ne prendo?

[luna80]

30g di whey a colazione

per le uova fai 8 albumi+2 rossi al massimo, magari scalando il cucchiaio di evo ad 1

[mattia1692]

ok, grazie 1000, ultima cosa che non c'entra con la dieta, il "grosso " peso l'ho perso a fine settembre, circa 18 kg in 4 mesi, in totale in un anno ho perso 31 kg, secondo te la pelle rilassata "torna un po" o migliora se faccio tanti addominali? Ho una gran paura, perchè perdendo altro peso mi svuoterò ancora.... a fine estate se non migliora penso che inizierò a valutare un po una mini-addominoplastica.... pensi si possa provare qualcosa prima dei rimedi "drastici"?

[luna80]

la pelle in eccesso è dura da mandar via...sicuramente non è sfinendosi con gli addominali che si risolve.

ad ogni modo dalle foto non sembra tantissimo pelle in eccesso ma più che altro ancora adipe

[mattia1692]

ah di quello ce ne ancora tanto, grazie veramente di tutto, scusa per il tempo e se sono stato insistente, per qualsiasi cosa aggiornerò.... ancora grazie...

[luna80]

si, prova una decina di giorni e vedi come ti trovi, poi aggiornaci