riguardo alla bresaola io intendevo: o mangio come cena la bresaola oppure le uova, nel secondo caso 2 tuorli + 4-5 albumi, per le whey quanti gr ne prendo?
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30g di whey a colazione
per le uova fai 8 albumi+2 rossi al massimo, magari scalando il cucchiaio di evo ad 1Commenta
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ok, grazie 1000, ultima cosa che non c'entra con la dieta, il "grosso " peso l'ho perso a fine settembre, circa 18 kg in 4 mesi, in totale in un anno ho perso 31 kg, secondo te la pelle rilassata "torna un po" o migliora se faccio tanti addominali? Ho una gran paura, perchè perdendo altro peso mi svuoterò ancora.... a fine estate se non migliora penso che inizierò a valutare un po una mini-addominoplastica.... pensi si possa provare qualcosa prima dei rimedi "drastici"?Last edited by mattia1692; 26-05-2011, 17:44:49.Commenta
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la pelle in eccesso è dura da mandar via...sicuramente non è sfinendosi con gli addominali che si risolve.
ad ogni modo dalle foto non sembra tantissimo pelle in eccesso ma più che altro ancora adipeCommenta
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ah di quello ce ne ancora tanto, grazie veramente di tutto, scusa per il tempo e se sono stato insistente, per qualsiasi cosa aggiornerò.... ancora grazie...Commenta
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si, prova una decina di giorni e vedi come ti trovi, poi aggiornaci
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