Stendere una dieta dopo visita dalla nutrizioista, help.

[brosgym]

ma non solo secondo la tua opinione , la coca light come tutte le bevande light non sono affatto benefiche anzi ...
ma come sopra si diceva un conto è permetterne una modica assunzione anche per allietare la psiche e elevare la motivazione un altro è consigliarla. E credo che nessuno la consigli. Come ho detto la si TOLLERA in modeste quantità ma solo per una questione mentale.

In base a cosa dite questo?

[paolino87]

Per trovare una via di mezzo tra la dieta che facevo già e quella che mi ha dato lei, almeno per disporre con un minimo di logica gli alimenti nell'arco della giornata.

E comunque il litro di birra al sabato non è una novita

Dipende dai tuoi obiettivi...

[wind636]

In base a cosa dite questo?

in base a decine di studi che titolano come gli edulcoranti artificiali contenuti nella maggior parte delle bibite light vengono spesso classificati come potenzialmente cancerogeni.
non credo tu abbia difficoltà a trova studi appositi su internet.

ciao

[brosgym]

in base a decine di studi che titolano come gli edulcoranti artificiali contenuti nella maggior parte delle bibite light vengono spesso classificati come potenzialmente cancerogeni.
non credo tu abbia difficoltà a trova studi appositi su internet.

ciao

Leggili bene perchè questa loro potenzialità è dose dipendente, molto lontana da un consumo normale (ad esempio mezzo litro di bevanda light al giorno) e soprattutto estrapolata da studi sugli animali quindi non traslabili sull'uomo.

Se vai nell'organo ufficiale dello studio sul cancro non c'è alcun edulcorante presente in classe B1 e superiori.

Poi sul non eccedere sono d'accordo, ma da qui a sconsigliarli a priori no.

[Luigi 87]

Comunque dura un mese e l'obiettivo è di scendere da 64 a 63 (non chiedetemi il motivo, lei sa che faccio massa), a giugno dovrebbe consegnarmene un'altra, con relativo obiettivo di peso da raggiungere.

Quoto in tutto Brosgym, e aggiungo: lei sa che vuoi far massa, ma allo stesso tempo il tuo obiettivo è perdere 1 kg? che senso ha? e poi, per la dieta di giugno, l'obiettivo da raggiungere lo scegli tu o lei?

mi sa che avete entrambi le idee molto poco chiare su obiettivi e metodi da utilizzare... ma tu sei perdonabile in quanto neofita, lei sembra incompetente invece

[NaturalHardCore]

Leggili bene perchè questa loro potenzialità è dose dipendente, molto lontana da un consumo normale (ad esempio mezzo litro di bevanda light al giorno) e soprattutto estrapolata da studi sugli animali quindi non traslabili sull'uomo.

Se vai nell'organo ufficiale dello studio sul cancro non c'è alcun edulcorante presente in classe B1 e superiori.

Poi sul non eccedere sono d'accordo, ma da qui a sconsigliarli a priori no.

Non sono trasferibili sull'uomo ma è gia un primo campanello di allarme, da quel che so innescano comunque la produzione di insulina perchè è come se illudessero il corpo dell'arrivo di zucchero che poi non arriva scatenando così la fame.

[Luigi 87]

edulcoranti ed insulina?

[brosgym]

Non sono trasferibili sull'uomo ma è gia un primo campanello di allarme, da quel che so innescano comunque la produzione di insulina perchè è come se illudessero il corpo dell'arrivo di zucchero che poi non arriva scatenando così la fame.

Se mi dai i riferimenti scientifici che dicono questo sarà interessante leggerli, unico problema che danno in questo senso, pare, perchè sono studi molto recenti, è un upregulation dei glut, ma questo solo negli obesi, che in eccesso calorico consumano anche dolcificanti.

[John sf Taylor]

parere personale... ma per me i tuoi han buttato via dei soldi rivolgendosi a questa...

[NaturalHardCore]

Se mi dai i riferimenti scientifici che dicono questo sarà interessante leggerli, unico problema che danno in questo senso, pare, perchè sono studi molto recenti, è un upregulation dei glut, ma questo solo negli obesi, che in eccesso calorico consumano anche dolcificanti.

Bros dovresti cercare nel sito del Dottor Filippo Ongaro che ha scritto "Mangia che ti passa" io per ora ho letto solo il libro per mancanza di tempo.

[wind636]

be mettiamola cosi' , le bevande light solitamento bene non fanno ... se ne possono assumere in quantità moderate senza conseguenze particolari ma di certo non producono benefici.
Ecco ... cosi' contenti tutti !

[brosgym]

Bros dovresti cercare nel sito del Dottor Filippo Ongaro che ha scritto "Mangia che ti passa" io per ora ho letto solo il libro per mancanza di tempo.

Butto un occhio, ma vorrei studi scientifici...

be mettiamola cosi' , le bevande light solitamento bene non fanno ... se ne possono assumere in quantità moderate senza conseguenze particolari ma di certo non producono benefici.
Ecco ... cosi' contenti tutti !

Il beneficio è poter assumere cib dolci senza assumere carboidrati, ovviamente non hanno valore nutrizionale, anche se lo dici un pò scherzando dovrebbe essere quello il metro di giudizio....

[NaturalHardCore]

Butto un occhio, ma vorrei studi scientifici...

Troverai la bibliografia degli studi su cui si basa il libro



Il beneficio è poter assumere cib dolci senza assumere carboidrati, ovviamente non hanno valore nutrizionale, anche se lo dici un pò scherzando dovrebbe essere quello il metro di giudizio....

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[brosgym]

Ok ragazzi, però adesso torniamo IT!

[Skardy]

Circa una settimana fa' le ho scritto una mail chiedendole alcune delucidazioni, un po' su tutto, tra cui alcune domande e/o critiche che avete posto voi.
Vi ringrazio, nel frattempo aspetto una sua risposta, anche se già dalla settimana prossima sarei tentato a ritornare alla vecchia dieta che seguivo prima di consultare lei...
Anche perchè non mi va di buttar via due mesi (di cui uno già passato) a seguire una dieta senza senso :S