All Bran

[zelig]

PERFAVORE HO UN PROBLEMA CON QUESTO ALIMENTO. INFATTI LO STO USANDO PER LA COLAZIONE MOLTO BUONO PER LA DEFINIZIONE ESSENDO UN ALIMENTO A BASSO IG MA PURTROPPO MI DA UN PO DI PROBLEMINI INTESTINALI CAUSANDOMI DIARREA.
POTETE DARMI UN ALTERNATIVA CON CARATTERISTICHE SIMILI ALLA CRUSCA A PARITà DI PESO

IO AVEVO PENZATO AL PANE DI SEGALE MA NELLA MIA ZONA NON è REPERIBILE PERFAV QUALCHE CONSIGLIO

[MISTER X]

fiocchi d'avena

[goku77]

MisterX è facile trovare questi fiocchi nei supermercati?
E l'avena normale per bollirla dove si può trovare?
Ciao.

[MISTER X]

Originally posted by goku77
MisterX è facile trovare questi fiocchi nei supermercati?
E l'avena normale per bollirla dove si può trovare?
Ciao.

certo,io al super Esselunga i fiocchi li trovo senza problemi.

[goku77]

Sono buoni?

[MISTER X]

Originally posted by goku77
Sono buoni?

a me non dispiacciono.

[goku77]

Li ho comprati poco fa, ed ho inserito subito un thread a riguardo.
Ciao.

[MISTER X]

Originally posted by goku77
Li ho comprati poco fa, ed ho inserito subito un thread a riguardo.
Ciao.

[Niko84]

Originally posted by goku77
Sono buoni?

In ricarica con latte un po' di miele o marmallata son na delizia

[goku77]

A ragà io stamni li ho presi nel latte.
Che schifo, mi sembrava di mangiare del mangime per animali.
Qualche ricetta per renderli buoni? anche se poi la ricetta annullerà certamente i benefici diq uesti fiocchi giusto?

[MISTER X]

Originally posted by goku77
A ragà io stamni li ho presi nel latte.
Che schifo, mi sembrava di mangiare del mangime per animali.
Qualche ricetta per renderli buoni? anche se poi la ricetta annullerà certamente i benefici diq uesti fiocchi giusto?

ricette non so,io li uso in nello yogurt quando lo mangio.

[max_power]

Comunque non è che siano un granchè di gusto i fioccchi d'avena. E poi volevi un'alternativa a basso IG:meglio una mela. Ed ha pure un IG più basso degli All-bran. Questi ultimi infatti sono fonti di carboidrati a medio IG (60).

max_power

[Jerrika]

Io li mescolo nello yogurt con altri cereali a base di fibre...niente male...

[Eddie]

Originally posted by Jerrika
Io li mescolo nello yogurt con altri cereali a base di fibre...niente male...

anche per me è la soluzione migliore: non "fossilizzarsi" su un solo tipo di cereale, ma fare 80g fra fiocchi d'avena, d'orzo (se li trovate a un prezzo non stellare ) All Bran e tutto sommato almeno talvolta All Bran Flakes e muesli.
ciao

[max_power]

Resto del parere che comunque sia meglio la frutta.

max_power