ciao a tutti
vorrei qualche dritta su alimentazione per definizione:
che cibi devo prediligere? cosa devo eliminare?
ho 18 anni, agonista mi alleno 3 giorni + 2 sedute di palestra alla settimana,...e cerco di mangiare il più correttamente possibile, carboidrati a pranzo, cena prediligo carne uova e formaggi e sempre tanta frutta
grazie in anticipo
vorrei qualche dritta su alimentazione per definizione:
che cibi devo prediligere? cosa devo eliminare?
ho 18 anni, agonista mi alleno 3 giorni + 2 sedute di palestra alla settimana,...e cerco di mangiare il più correttamente possibile, carboidrati a pranzo, cena prediligo carne uova e formaggi e sempre tanta frutta
grazie in anticipo