Ciao a tutti!
Sono alto 1.71 cm e peso 69kg.
Riscrivo perchè non so come comportarmi...allora:
Il mio obbiettivo era dimagrire ( da gennaio sono dimagrito una decina di kg) tanto da arrivare a fare vedere tutti gli abs, ma adesso mi si vedono i primi 4 abs subito sotto il petto e poi ho una ciambella attorno alla pancia
...e anche quello di essere piu scolpito nel totale...
Sono partito senza avere un muscolo mentre ora quando tiro il bicipite ad esempio si vede una piccola montagnetta (ancora troppo piccola)ma ultimamente non lo vedo crescere per niente e non mi piace.
Secondo voi mi conviene dimagrire ancora oppure fare massa e provare a ingrossarmi un po?
Pero avrei paura di tornare come prima solo piu grasso
Quasi tutto il grasso che ho è concentrato sulle gambe e sul sedere e giusto una ciambella non troppo grossa sulla pancia..
La mia dieta è la seguente:
Colazione
Non riesco a mangiare proprio perchè non ho fame e non saprei cosa mangiare
Meta mattina 10 e 30
un frutto
Pranzo
100g pane(a volte integrale)
80g caprino
150g tacchino o bresaola o platessa
poche volte 1 finocchio
Pomeriggio
Niente perchè finita la palestra non torno a casa oppure quando esco non porto niente e non saprei cosa mangiare.
Sera
Insalta con finocchio e pomodori/peperoni/spinaci
150/100g di petto di pollo/bistecca
Cosa ne dite della dieta?
E' un paio di settimane che non riesco a dimagrire ma probabilmente anche perchè mi sono passate un po di motivazioni e a volte mi concedo un bombolone in piu o un piatto di pasta oltre il pane, ma vorrei tornare motivato come all'inizio...consigli su come fare?
---------- Post added at 20:48:35 ---------- Previous post was at 20:42:45 ----------
ho anche 2 grossi fianchi che non mi fanno avere un bel v shape ma mi fanno sembrare piu cosi : )(
Sono alto 1.71 cm e peso 69kg.
Riscrivo perchè non so come comportarmi...allora:
Il mio obbiettivo era dimagrire ( da gennaio sono dimagrito una decina di kg) tanto da arrivare a fare vedere tutti gli abs, ma adesso mi si vedono i primi 4 abs subito sotto il petto e poi ho una ciambella attorno alla pancia
...e anche quello di essere piu scolpito nel totale...Sono partito senza avere un muscolo mentre ora quando tiro il bicipite ad esempio si vede una piccola montagnetta (ancora troppo piccola)ma ultimamente non lo vedo crescere per niente e non mi piace.
Secondo voi mi conviene dimagrire ancora oppure fare massa e provare a ingrossarmi un po?
Pero avrei paura di tornare come prima solo piu grasso
Quasi tutto il grasso che ho è concentrato sulle gambe e sul sedere e giusto una ciambella non troppo grossa sulla pancia..
La mia dieta è la seguente:
Colazione
Non riesco a mangiare proprio perchè non ho fame e non saprei cosa mangiare
Meta mattina 10 e 30
un frutto
Pranzo
100g pane(a volte integrale)
80g caprino
150g tacchino o bresaola o platessa
poche volte 1 finocchio
Pomeriggio
Niente perchè finita la palestra non torno a casa oppure quando esco non porto niente e non saprei cosa mangiare.
Sera
Insalta con finocchio e pomodori/peperoni/spinaci
150/100g di petto di pollo/bistecca
Cosa ne dite della dieta?
E' un paio di settimane che non riesco a dimagrire ma probabilmente anche perchè mi sono passate un po di motivazioni e a volte mi concedo un bombolone in piu o un piatto di pasta oltre il pane, ma vorrei tornare motivato come all'inizio...consigli su come fare?
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ho anche 2 grossi fianchi che non mi fanno avere un bel v shape ma mi fanno sembrare piu cosi : )(
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