GOLD cosa ne dici..

**Goldrake** · 12-06-2002, 12:55:18

A disposizione!

Cmq l'unica soluzione è provare e non fossilizzarsi su un sistema, in teoria se vuoi dare degli "scossoni" al tuo organismo potresti alternare dieta lowcarb, dieta a zona, dieta carica/scarica, metabolica e chetogenica.
Finchè non provi non potrai mai sapere quelle che va meglio per te.
Conosco gente che la metabolica la usa in IPERMASSA e poi va avanti a 500gr di carbo al giorno, scaricando a 20% sabato e domenica questo con ottimi risultati.
Se lo facessi io farei cagare (ci ho già provato

)

Cmq chiedi senza problemi, quello che sò lo dico volentieri ma non capisco perchè gente come flexer vuole continuamente screditare il lavoro delle persone

.

G O L D

**arabafenice** · 12-06-2002, 12:56:14

Effettivamente il tuo appricio ha più inventiva della metabolica, è anche un po' più compliacato.

Al momento la mia metabolica è così:

2gr di pro fisse
70/80 gr di carbo
grassi quanto basta

Non ho contato le calorie ma ho seguito questo approcio: ho cominciato lentamente a diminuire i gr di grassi da un paio di mesi così come tu fai per i carbo. Quindi in massa mangiavo tot fgrassi fino a che non vedevo che ingrassavo troppo e quindi non ho più aumentato i grassi, poi li ho gradualmente diminuiti.

Forse dovrei provare strategie diverse ma in questo modo mi sento sicuro che il grasso riesco a controllarlo meglio.

Mi leggo bene la strategia che hai proposto e vedo se potrebbe adattarsi su di me.

Io per cariche/scariche ho sempre inteso quelle fatte più o meno così: esempio 2 gg di scarica (60/70 gr) 1/2 gg a 300 gr poi 2/3 gg a 120 e così via con pro alte e grassi bassi.

Ciao

**Goldrake** · 12-06-2002, 13:07:22

Beh in realtà quella strategia di carica e scarica esiste ma l'ha "consiglio" solo per chi usa steroidi e in prossimità di una gara.
La tua strategia è ottima, infatti non c'è di meglio che guardare il proprio corpo piuttosto che la calcolatrice e le tabelle come dice max_power.
Quando te la senti prova pure una delle due tecniche, sarò lieto di seguirti.

CIAO

G O L D

***flexer77*** · 12-06-2002, 13:18:47

Originally posted by Goldrake

Cmq chiedi senza problemi, quello che sò lo dico volentieri ma non capisco perchè gente come flexer vuole continuamente screditare il lavoro delle persone .

G O L D

ahhhhhhhhhhhhh..... ma tu soffri di vittimismo!
Te ne sei mai accorto?
ma se ti ho appena fatto i complimenti per il fisico e per la dieta azzeccata e adesso mi dici che ti scredito????

quella su araba era solo una battuta scherzosa e scemotta che è durata un post (e lui l' avrà capito....perchè mi ha risposto con umorismo.....)

**Goldrake** · 12-06-2002, 13:24:47

Originally posted by flexer77

ahhhhhhhhhhhhh..... ma tu soffri di vittimismo!
Te ne sei mai accorto?
ma se ti ho appena fatto i complimenti per il fisico e per la dieta azzeccata e adesso mi dici che ti scredito????

quella su araba era solo una battuta scherzosa e scemotta che è durata un post (e lui l' avrà capito....perchè mi ha risposto con umorismo.....)

Ma si che scherzo, lo sai!
Cmq evitiamo queste cazzate nella sezione, specialmente l'uscita tipo Shogun Mizu Kunimito (parlo delle norma della sanità).
Per il resto tutto ok!

G O L D

***flexer77*** · 12-06-2002, 13:30:38

Originally posted by Goldrake

Ma si che scherzo, lo sai!

NO!!!!!
voglio un bascino...bascino....se no faccio il broncio.
stiamo VISCINI VISCINI!

**MISTER X** · 12-06-2002, 13:31:44

Originally posted by flexer77

cmq non voglio essere cattivo..ma alla fine i risultati visivi sono quelli che contano e...bè direi che i fisici di furiosi e gold parlano chiaro su quello di arabafenice....

peccato che solo ARABA tra i 3 sia natural.

***flexer77*** · 12-06-2002, 13:37:41

Originally posted by MISTER X
peccato che solo ARABA tra i 3 sia natural.

azz...eratto!
le foto che vedi di gold sono da natural, fregato!

**MISTER X** · 12-06-2002, 13:39:23

GOLD in un vecchiopost affermavi che non potevi mangiare molti grassi.
come fai ad aver provato allora la metabolica?
o sbaglio?

cmq a me,leggendo tutti i vostri post,non sembra che ARABAabbia detto cose sbagliate anzi.

vi dico che io,che sono in meta da oltre 3 mesi,perdo grasso e sto aumentando i carichi senza problemi.
ho + energia che in dieta con carbo.

con la ricarica nel fine sett. non appaio sgonfio.

se davvero non l'avete provata credo sia impossibile giudicare e soprattutto criticare questa dieta.

**MISTER X** · 12-06-2002, 13:42:28

Originally posted by flexer77
ehm..bè, io non ho mai provato la metabolica, però concettualmente sono daccordo con gold...cmq è pur sempre un discorso soggettivo..ci son individui che hanno bisogno di grosse quantità di carbo(me per esempio) e che tendono a dimagrire TROPPO..se li metti in metabolica:
a- spariscono
b-impazziscono
c-diventano lisci e piatti come una tavola da surf.

cmq non voglio essere cattivo..ma alla fine i risultati visivi sono quelli che contano e...bè direi che i fisici di furiosi e gold parlano chiaro su quello di arabafenice....

io non sono sparito.
io mi sento molto meglio che con una dieta con carbo.
non sono ne liscio ne piatto.

**Goldrake** · 12-06-2002, 13:49:25

ALT!ALT!

Io dissi che non ho una grande metabolizzazione dei grassi e questa considerazione posticipava una dieta metabolica di un mese e mezzo.Quindi l'ho provata e faceva schifo.Poi dovrei veramente vedere in che modo vi allenate per giudicare un calo delle prestazioni o no.Dipende a che livelli l'individuo è abituato, se vai sempre a 300km e poi passi a 180kmh di sembra di essere fermo, ma se vai a 190 e passi a 180kmh la differenza è minimo.O reso l'idea.
Poi non ho mai detto che araba dicesse cagate, anzi il suo modo di giudicarsi mi piace (l'ho anche scritto), non capisco che post ai letto?

G O L D

**Goldrake** · 12-06-2002, 13:50:45

Originally posted by MISTER X
io non sono sparito.
io mi sento molto meglio che con una dieta con carbo.
non sono ne liscio ne piatto.

Ma perchè te la prendi, flexer stava dicendo che per alcune persone è così.....hai forse la coda di paglia?

**MISTER X** · 12-06-2002, 14:00:17

Originally posted by Goldrake
ALT!ALT!

Io dissi che non ho una grande metabolizzazione dei grassi e questa considerazione posticipava una dieta metabolica di un mese e mezzo.Quindi l'ho provata e faceva schifo.Poi dovrei veramente vedere in che modo vi allenate per giudicare un calo delle prestazioni o no.Dipende a che livelli l'individuo è abituato, se vai sempre a 300km e poi passi a 180kmh di sembra di essere fermo, ma se vai a 190 e passi a 180kmh la differenza è minimo.O reso l'idea.
Poi non ho mai detto che araba dicesse cagate, anzi il suo modo di giudicarsi mi piace (l'ho anche scritto), non capisco che post ai letto?

G O L D

dove dici a ARABA di cancella quanto ha scritto sopra.

e