Alternativa all'insalata

[chomog]

Ciao a tutti,

in genere uso l'insalata come verdura (da inserire in genere la sera e solo la mattina se non mangio i carboidrati a pranzo), unica pecca è che spesso la lattuga che uso come alimento mi occupa molto tempo nel masticare.

Che verdure mi consigliate quindi di inserire come alternativa che sia veloce e nutrizionalmente equiparabile ad essa?

Grazie per le risposte e forza con la definizione!

[Ozn]

la lattuga che uso come alimento mi occupa molto tempo nel masticare.

[bigbang]

Non ho capito in che senso ti occupa troppo tempo??
comunque da mangiare crudi finocchi, cetrioli, ravanelli, pomodori invece da mangiare cotte zucchine,spinaci c'è ne sono un infinità..

[blindevil7]

cetrioli

[mmaattyy]

finocchio crudo

[cesko92]

concordo con matty..

oS: bentornato

[tromgaberga]

un pò tutta la verdura a foglia verde và bn...ma se il tuo problema è la masticazione lenta la verdura frullala o facci un passato...

[CercasiCavieUmane]

spinaci lessati

[francesco_espo]

rosmarino in polvere