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secondo me è meglio la prima opzione in quanto le whey le digerisci subito, mentre la carne ( seppur magra ) impiega almeno 2/3 ore per essere digerita... comunque secondo me sarebbe meglio sostituire le banane con qualcos'altro ( magari maltodestrine+destrosio , vitargo, malto in polvere oppure, se vuoi andare sul cibo, riso bianco o gallette di riso )
a me piace di + il secondo "metodo", in modo da assumere + cibo vero. D'accordo sul fatto che sarebbe meglio assumere riso, o patate post wo,piuttosto che la banana...ma sono finezze.
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Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
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