Dieta Ingrassante 16 anni

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  • AndreaP
    Bodyweb Member
    • May 2011
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    #1

    Dieta Ingrassante 16 anni

    Ho 16 anni sono alto 1.85 kg e peso 63 kg. Ho iniziato palestra la settimana scorsa e vorrei mettere su massa, consigli su una dieta?
    Tag: Nessuno
  • bleedeyes
    Bodyweb Advanced
    • Dec 2007
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    • Send PM
    #2
    mangia tanto e allenati bene

    posta la dieta che stai seguendo ora, con le grammature
    Last edited by bleedeyes; 13-05-2011, 17:13:13.

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    • max_power
      Low-Carb Moderator
      • Dec 2000
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      • Torino
      • Send PM
      #3
      Originariamente Scritto da AndreaP Visualizza Messaggio
      Ho 16 anni sono alto 1.85 kg e peso 63 kg. Ho iniziato palestra la settimana scorsa e vorrei mettere su massa, consigli su una dieta?
      Attualmente come ti alimenti ? Posta una giornata tipo di alimentazione.
      Max_power, The Sicilian Rock

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