ciao a tutti amici del forum, avevo una curiosità da chiedervi....
girovagando per i forum avevo letto che un eccessivo consumo di latte nei periodi di definizione nn è consigliato perchè provoca un certo effetto di appannamento...ma è veramente cosi? io ne bevo circa 250-300 ml a colazione e altri 200 ml con le pro in polvere prima di andare a dormire....dite di cambiare qualcosa??
io cerco di ridurre cmq le proteine in polvere quando le associo al latte visto che contiene il 4% di proteine e con 200-250 ml ne prendo circa 8-10 g di pro...ma è cmq una fonte di proteine nobile giusto?? o me ne devo fregare e tenere i 40 g di pro 90 invece che 20 ??
girovagando per i forum avevo letto che un eccessivo consumo di latte nei periodi di definizione nn è consigliato perchè provoca un certo effetto di appannamento...ma è veramente cosi? io ne bevo circa 250-300 ml a colazione e altri 200 ml con le pro in polvere prima di andare a dormire....dite di cambiare qualcosa??
io cerco di ridurre cmq le proteine in polvere quando le associo al latte visto che contiene il 4% di proteine e con 200-250 ml ne prendo circa 8-10 g di pro...ma è cmq una fonte di proteine nobile giusto?? o me ne devo fregare e tenere i 40 g di pro 90 invece che 20 ??
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